Топ-5 вариантов сыра, от которых нельзя поправиться

Тело / Здоровье
12 августа 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Всем поклонницам сыра посвящается: ищем и находим альтернативу жирным сортам сыра!

Большинство сыров, к которым ты привыкла, имеют жирность равную 50-70%.  Для сохранения фигуры любовь к этому продукту чревата последствиями. А твоя задача отдавать предпочтение сырам с жирностью максимум до 30%. Поверь, даже с низким количеством жирности, предложенные нами варианты тебе очень понравятся.

Итак, на первом месте соевый сыр тофу. У него жирность от 1,5 до 4%. Тофу содержит в большом количестве высококачественный белок, который является альтернативой белку мяса. Калорийность этого сыра всего 80 ккал на 100 г.

На втором месте сыр Рикотта. Жирность сыра 8-13 %, а калорийность 174 ккал. Используй этот вид сыра в салатах, десертах и как самостоятельную закуску.

Далее идет сыр Моцарелла – легкий, вкусный и очень полезный вид сыра. Продается обычно в виде шариков в солевом растворе. Жиров содержит 22,5%, а по калорийности - всего 150 ккал на 100 г.

Низкокалорийный сыр Гаудетте, жирность которого составляет всего 7%! Гаудетте содержит небольшое количество жира, он подходит для тех, кто предпочитает вести здоровый образ жизни. В 100 г сыра всего 180 ккал.

И закрывает наш список легкая брынза. Калорийность обычной брынзы 250 ккал при высоком проценте жирности. По сравнению с обычными твердыми сырами, это не так много. Кстати, в магазинах также есть "фета-лайт" (легкая брынза), ее жирность от 5 до 17%, а калорийность в среднем 160 ккал. 

Тревожный звоночек: тяга к шоколаду

О чем расскажет любовь к шоколаду?

Тело / Здоровье

23 августа 2017

Необычный летний салат: арбуз, томат и фета

Сплошная польза и витамины! На 100 г всего 90 калорий.

Тело / Здоровье

23 августа 2017

7 продуктов, от которых может болеть голова

Голова может раскалываться от вполне привычной пищи.

Тело / Здоровье

22 августа 2017

Сладости, которые вызывают зависимости

Опасный список - запомни его навсегда.

Тело / Здоровье

22 августа 2017

Loading...

Как похудеть на овсянке с медом

Овсяная каша с медом - идеальный завтрак для прохладного дня. 

Тело / Здоровье

22 августа 2017

Кабачковая пицца – спасение для талии

Почти как настоящая, но только в 100 г всего 90 калорий.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Загрузка...

Детокс-салат: здоровый завтрак на 45 калорий

Отлично запускает всю пищеварительную систему.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017