Топ-7 способов, которые быстро снимают напряжение

Твоя жизнь / Lifestyle
26 февраля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1. Смени обстановку. Выйди в другую комнату, прогуляйся по свежему воздуху, зайди в магазин с яркой витриной.

2. Выпей воды. В напряженной ситуации тебе просто необходимо выпить стакан воды, чашку чая или настой ромашки с мятой.

3. Съешь кусочек темного шоколада или апельсин. Эти продукты помогают почувствовать себя счастливее и добавляют энергии в быстрее сроки. При стрессе она тебе очень нужна.

4. Выполни упражнение: максимально сожми мышцы в определенной части тела и резко расслабь их на пять секунд. Повтори это несколько раз, пока не почувствуешь ощущение, что тело само сопротивляется попытке напрячь его.

5. Найди салфетку или носовой платок, намочи прохладной водой и просто приложи к лицу на пару минут.

6. При стрессовых ситуациях и нервном напряжении необходимо занять свои руки каким-либо кропотливым делом. Как бы банально это не звучало, но вязание и вышивание помогают лучше всего. Если под руками компьютер, начни что-то печатать – тебе нужны автоматические и монотонные действия.

7. Очень быстро справиться с таким положением помогают и физические нагрузки. Можешь попрыгать на месте, побегать, поприседать или потанцевать перед зеркалом.

Как на ура провести весенние каникулы в Украине

Мы знаем 4 города, в которых стоит встречать весну!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 марта 2017

Все оттенки женской дружбы: 10 нюансов, о которых стоит подумать

У тебя слишком много (или мало) друзей, стоит задуматься: а правильно ли это, достаточно ли хорошо ты со всеми общаешься, нет ли в отношениях привычки или принуждения?Мы поможем разобраться!

Твоя жизнь / Lifestyle

22 марта 2017

Твой идеал: каких мужчин выбирают знаки зодиака?

У каждой из нас есть любимый типаж мужчин, и, оказывается, это зависит от того, под каким знаком ты родилась! 

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Авиа билеты по 20 евро: в Украину приходят европейские лоукосты

В Берлин за 600 гривен? Теперь это возможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Загрузка...
Это интересно

Секреты красоты согласно знаку зодиака

В борьбе за привлекательность одной генетикой, опытом и советами косметолога уже не обойтись. Прислушаемся к звездам?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

В Глухове откроют центр лечебной терапии марихуаной

Осталась ерунда времени!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Loading...

Согласно международному рейтингу электрокаров в Украине все больше

Ну наконец-то мы в пятерке!  

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Холостяк 7: кто покинул проект первой

А ведь эта девушка была фавориткой!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 марта 2017

5 правил фэн-шуй: цвета в интерьере, которые исполняют желания

Переставь мебель, добавь цвета в интерьер и твоя жизнь заиграет по-новому!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 марта 2017

Об этом все говорят

Холостяк 7: неужели Дмитрий Черкасов уже выбрал победительницу?

Вот это страсти!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 марта 2017

Идея рекламы кетчупа Heinz позаимствована у сериала “Безумцы”

Интересно увидеть эпизод сериала именно с этими рекламными изображениями!  

Твоя жизнь / Lifestyle

15 марта 2017

Топ-5 новых интересных заведений Киева

Обязательно сходи в каждое их них - не пожалеешь!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 марта 2017

Об этом все говорят

Дети прервали телеэфир: самое смешное видео в мире взорвало интернет!

Обязательно досмотри его до конца!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 марта 2017

Об этом все говорят

Холостяк 7: самый пикантный момент первого эпизода

Такого на самом романтичном шоу украинского телевидения еще не было!

Твоя жизнь / Lifestyle

11 марта 2017

Идеальное тату по знаку Зодиака: найди свою

Рисунок, который подчеркнет именно твою личность!

Твоя жизнь / Lifestyle

10 марта 2017