Топ-7 способов, которые быстро снимают напряжение

Твоя жизнь / Lifestyle
26 февраля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1. Смени обстановку. Выйди в другую комнату, прогуляйся по свежему воздуху, зайди в магазин с яркой витриной.

2. Выпей воды. В напряженной ситуации тебе просто необходимо выпить стакан воды, чашку чая или настой ромашки с мятой.

3. Съешь кусочек темного шоколада или апельсин. Эти продукты помогают почувствовать себя счастливее и добавляют энергии в быстрее сроки. При стрессе она тебе очень нужна.

4. Выполни упражнение: максимально сожми мышцы в определенной части тела и резко расслабь их на пять секунд. Повтори это несколько раз, пока не почувствуешь ощущение, что тело само сопротивляется попытке напрячь его.

5. Найди салфетку или носовой платок, намочи прохладной водой и просто приложи к лицу на пару минут.

6. При стрессовых ситуациях и нервном напряжении необходимо занять свои руки каким-либо кропотливым делом. Как бы банально это не звучало, но вязание и вышивание помогают лучше всего. Если под руками компьютер, начни что-то печатать – тебе нужны автоматические и монотонные действия.

7. Очень быстро справиться с таким положением помогают и физические нагрузки. Можешь попрыгать на месте, побегать, поприседать или потанцевать перед зеркалом.

22 июля в Днепре состоится третий отборочный тур «Забега на каблуках» от Cosmopolitan

Уже завтра!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 июля 2017

Надо прочитать

В Киеве появится еще две ветки метро

Проект нового Генплана Киева предусматривает строительство двух новых веток метрополитена. 

Твоя жизнь / Lifestyle

20 июля 2017

Смена ритма жизни поможет быстро похудеть и убрать живот

Не спортзалом единым - смена ритма жизни также помогает убрать живот и похудеть в кратчайшие сроки. 

Твоя жизнь / Lifestyle

20 июля 2017

Must eat: топ-5 необычных новых заведений Киева

Открытые скандинавские бутерброды, коктейли, от которых не бывает похмелья и потрясающий вид на любимый город!

Твоя жизнь / Lifestyle

14 июля 2017

Loading...
Об этом все говорят

В Антарктиде откололся один из самых больших айсбергов за всю историю

Глобальное потепление в действии...

Твоя жизнь / Lifestyle

13 июля 2017

Это интересно

Ты ни за что не угадаешь, сколько лет этой модели!

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Загрузка...
Это интересно

Стали известны города летних Олимпийских игр — 2024 и 2028

Эти два города - любовь!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Сколько одежды мы берем с собой в отпуск

Много, очень много. И, как показывает статистика, половина из этого тебе не понадобится.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Это интересно

Учёные доказали, что употребление кофе продлевает жизнь

Мы знали! 

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Coast Restaurant & Lounge – уникальное заведение, которое стоит посетить каждому

Ресторанной премией Wine Spectator может похвастаться далеко не каждое заведение!

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Уроки гедонизма: 5 способов вернуть радость жизни

Депрессия, апатия, лень - хватит это терпеть! Верни радость в свою жизнь с помощью наших советов.

Твоя жизнь / Lifestyle

10 июля 2017

Надо прочитать

Назвали самый лучший цвет в мире

Бумажная компания GF Smith провела голосование и узнала, какой цвет нравится большинству людей во всем мире. 

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

Вся сила вулкана в новой форме: “Боржоми” теперь в банке

Известный бренд грузинской воды «Боржоми» в июне представил новое решение в категории упакованных минеральных вод. Отныне вкусом и качеством воды вулканического происхождения можно наслаждаться в удобной алюминиевой банке 0,33 л.

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

7 правил безопасного употребления алкоголя

Как наладить отношения со спиртными напитками и правильно их употреблять. Эксперты делятся свои советами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017

Играем в посудку: интересная украинская керамика до 500 гривен

Оригинальные яркие предметы декора не обязательно должны стоить дорого – доказано украинскими брендами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017