Топ-9 поводов пойти на стрейчинг

Здоровье / Фитнес
21 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

1. Стрейчинг улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме, что помогает в борьбе с лишним весом. Регулярные классы по стрейчигу очень быстро укрепят все твои мышцы, сделают бедра стройнее, а талию изящней.

2. Стрейчингт возвращает мышцам их привычное расслабленное состояние. Этот вид физической активности способствует восстановлению и релаксации всего организма.

3. Стрейчинг поможет твоему телу бороться со старением. Способность мышц к растяжению со временем уменьшается, и тело становится менее гибким – но с помощью занятий это можно исправить.

4. Стрейчинг станет самой безопастной профилактикой от травм, растяжений, ноющих болей в спине.

5. Стрейчинг сформирует идеальную осанку, прямая спина и соответственно красивая походка, станут еще одним бонусом от занятий.

6. Стрейчинг, особенно вечерние занятия, значительно улучшат твое настроение, снимут усталость и подготовят тело к здоровому сну.

7. Стрейчинг является отличной профилактикой возникновению жировых отложений и целлюлита.

8. Стрейчин помогает легче переносить перепады настроения и болевые симптомы при ПМС, и в целом регулярные занятия на растяжку положительно влияют на всю репродуктивную систему.

9. Стрейчинг сделает твои движения более плавными и расслабленными. Именно психологический эффект «раскрепощености» считается одним из главных преимуществ растяжки.
 

Топ-6 видов активности, которые улучшат твой секс

Занимайся, получай удовольствие, раскрывай свой сексуальный потенциал.

Здоровье / Фитнес

26 мая 2017

Как накачать попу дома: тренировки моделей Victoria's Secret

 Хочешь накачать попу, как у моделей Victoria's Secret. Смотри, как это правильно делать.

Здоровье / Фитнес

26 мая 2017

Топ-5 упражнений, от которых худеют все

Как быстро сбросить лишний вес? Мы подобрали только самые эффективные упражнения.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как избавиться от жира внизу живота: 5 простых упражнений

Выполняя эти простые, но эффективные упражнения, ты сможешь избавиться от жира внизу живота и обрести фигуру, как у моделей Victoria’s Secret.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Loading...

Как длительный отпуск вредит твоей фигуре

Вот это новость: чем короче отпуск, тем лучше для твоих ягодиц и пресса!

Здоровье / Фитнес

18 мая 2017

Реальный способ быстро похудеть

Мысленный диалог со своим телом в спокойной и гармоничной обстановке, помогает похудеть и удерживать вес в норме.

Здоровье / Фитнес

16 мая 2017

Загрузка...

Суперкомплекс для похудения

Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем.

Здоровье / Фитнес

15 мая 2017

Правда ли, что бег - самая эффективная тренировка?

 Он не требует затрат, снижает риск сердечных заболеваний и ранней смерти

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

Как подтянуть ягодицы за пару недель

Эти упражнения творят чудеса! Просто выполняй их каждое утро.

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки

Свекольный и вишневый сок - настоящая панацея для всех поклонников фитнесса.

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

Белла Хадид рассказала, как поддерживает себя в форме

 Одна из самых сексуальных моделей современности поделилась откровенными фото и раскрыла секреты красоты

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

3 упражнения для идеального пресса

Подкачай свой живот, не посещая спортзал! Тройка мегаэфективных упражнения помогут тебе обрести желанные кубики.

Здоровье / Фитнес

8 мая 2017

Единственный вид спорта, который продлевает жизнь

Бегать, чтобы жить - именно так считают ученые из Йельского университета.

Здоровье / Фитнес

4 мая 2017

2 упражнения, которые сделают твою грудь упругой

Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность.

Здоровье / Фитнес

3 мая 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

1 мая 2017