Трехдневная диета на черничных смузи

Здоровье / Диета и здоровое питание
12 августа 2014
Ярослава Кимова
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

Меню молочно-черничной диеты для похудения:

Завтрак: 100 грамм творога с 1/2 стакана ягод черники и 1 чайной ложкой сметаны, стакан кефира.

Ланч: кефирный смузи (125 мл кефира и 1 стакан черники).

Обед: 100 грамм творога с 1/2 стакана ягод черники и 1 чайной ложкой сметаны, стакан кефира.

Полдник: кефирный смузи (100 мл кефира и 1/2 стакана черники).

Ужин: кефирный смузи (125 мл кефира и 1/2 стакана черники).

За 2-3 часа до сна: коктейль из кефира и черники (125 мл кефира и 1/2 стакана черники) или 100 грамм творога с 1/2 стакана черники.

Продолжительность диеты для похудения: 3 дня.

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017