Тренажеры, которые помогают похудеть

27.05.2011

+ Like!

Тренировки в спортзале не приносят желаемого результата? Чтобы сжечь максимальное количество калорий за одну тренировку, уделяй больше времени занятиям на следующих тренажерах.

Беговая дорожка. Она тренирует все группы мышц и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Чтобы бег на дорожке был максимально полезным, надевай правильную обувь: подошва не должна быть слишком толстой, а каблук – слишком высоким.

Велотренажер. Он не настолько эффективен, как беговая дорожка. Однако велотренажер снимает дополнительную нагрузку с коленных суставов и внутренней поверхности бедра.

Степпер. Данный тренажер не только помогает сжечь лишние калории, но и отлично тренирует ягодицы и заднюю поверхность бедра.

Эллипсоид. Он объединяет в себе работу всех трех вышеперечисленных тренажеров. Эллипсоид тренирует ноги и эффективно сжигает в них жир.

Гребной тренажер. Он прорабатывает мышцы ног, рук, плеч и спины. Но будь осторожна: занимаясь на этом тренажере, ты рискуешь травмировать поясничный отдел позвоночника.

Читай также: Как похудеть на беговой дорожке

Фото:Thinkstock

Анна Руссу

Теги: беговая дорожка, похудение, тренажеры

+ Like!

Статьи по теме Новые Популярные

Эффективная весенняя диета

Как быстро похудеть

Бег для начинающих: 10-недельная программа

Худеем со скакалкой

6 beauty-способов выглядеть стройнее

Худеем за 14 дней

Секреты Лос-Анджелеса

Худеем на беговой дорожке

Как похудеть за 3 дня?

Как научиться меньше есть

Новости партнёров

SELECTORNEWS

Комментарии: 1

20 июня 2011, 05:06
Kitty Смотри как красиво написано. Девушка спросила парня, считает ли он её симпатичной. Он сказал нет. Она спросила, хотел бы он быть с ней навсегда, и он снова сказал нет. Тогда она спросила его, если бы она ушла, заплакал бы он и ответом было нет. Она услышала достаточно. Она повернулась, чтобы уйти, слёзы бежали по её лицу. Парень взял её за руку и сказал: Ты не симпатична, ты прекрасна. Я не хотел бы быть с тобой навсегда, мне это НУЖНО. И я бы не плакал, если бы ты ушла, я бы умер. Не сладкие ли это слова!!! Сегодня в полночь ваша любимая половина поймёт, на сколько сильно Вас любит. Что-то хорошее произойдёт с Вами завтра в 13.00-16.00ч. Если эта цепь писем оборвётся, Вы столкнётесь с 10 проблемами в последующие 10 лет. Завтра утром тот человек, который тебе нравится, признается тебе в любви. Завтра твой лучший день, если ты не разошлешь 20 таких надписей до 12 вечера, то закончится твоя любовная история. Это не прикол и не ложь. Просто скопируй и вставьСмотри Ответить

Страницы: 1

Добавить комментарий: