Тренируем внутреннюю часть бёдер

Здоровье / Фитнес
1 ноября 2013
Анастасия Благодарная

Чтобы натренировать мышцы ног и бедер, повторяй каждое упражнение 15-20 раз.

Фото: Thinkstock, realsimple.com


Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017