Три невеселые буквы ВСД

Тело / Здоровье
22 сентября 2009
admin

Анатомическая ЭКСКУРСИЯ

Впрочем, оговоримся: ВСД – это и не болезнь вовсе, а совокупность разных симптомов, сигнализирующих о неполадках в вегетативной нервной системе человека.

Что же это за система такая? И почему в ней происходят какие-то нарушения?

У вегетативной (от лат. vegeto – оживляю, возбуждаю) системы очень важная функция: она регулирует жизнедеятельность организма. Чтобы ты поняла, как это работает, попробуем представить несложную схему. Если вообразить, что человеческий организм – это завод или высокотехнологическое предприятие, то над всеми отделами этого предприятия существует начальник, координирующий их деятельность. В нашем организме такой “начальник” – это центральная нервная система. Она регулирует работу всех без исключения органов, обеспечивая гармонию и целостность нашей психофизиологии. По выполняемым функциям нервная система делится на два “подраздела” – соматическую и вегетативную системы. Соматика координирует работу скелета и мышц, то есть отвечает за перемещение тела в пространстве. Вегетатика же руководит деятельностью всех внутренних органов, желез и сосудов. В ведении вегетативной нервной системы находятся обмен веществ и все связанные с ним функции: кровообращение, пищеварение, выделение, дыхание, размножение.

Примерно понятно? Идем дальше. Вегетативная система, в свою очередь, имеет два отдела – симпатический и парасимпатический. Первый отвечает за сужение сосудов и адаптирует организм к изменениям внешней среды. Например, если действительность оценивается нервной системой как угрожающая, включается симпатика: сосуды сужаются и организм готовится к обороне или нападению. Мышечный тонус увеличивается, усиливаются обменные процессы и функция дыхания, а также системы доставки питательных веществ и кислорода к тканям и органам тела, т.е. растет частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление. Если же все спокойно и угрозы нет, тогда начинает работать парасимпатический отдел, который отвечает за расширение сосудов и расслабление организма.

Загадочный СИНДРОМ

Теперь, когда ты знаешь, как работает вегетативная система, перейдем к главному. Что же такое вегетососудистая дистония, эта странная то ли болезнь, то ли не болезнь, и почему она так мало изучена наукой? ВСД – это нарушение работы симпатического и парасимпатического отделов вегетативной системы. Иными словами, при дистонии сосуды человека начинают неадекватно реагировать на внутренние и внешние раздражители. Как будто бы без всякой на то причины у человека начинает кружиться и болеть голова, учащается сердцебиение, потеют руки, появляется одышка. Все эти нарушения тоже подразделяются медициной на симпатические и парасимпатические. Давление повышается, зрачки расширяются, сердце бьется чаще, происходят частые позывы к мочеиспусканию – это симпатический синдром. В случае парасимпатических нарушений все наоборот: артериальное давление понижено, голова кружится, сердце работает с “перебоями”, дыхание затруднено, чувствуется нехватка воздуха. Однако чаще всего вегетативные кризы бывают смешанными: симпатический и парасимпатический синдромы появляются либо одновременно, либо попеременно.

Вся эта информация ничуть не облегчает жизнь человека, страдающего от множества перечисленных проблем. Он ищет спасения у врачей, но и те не могут прописать единственно верного лекарства. Врачу трудно определить, что у пациента именно ВСД, а не какой-нибудь другой недуг, да и единого лекарства от него не существует. Представь: пациент жалуется врачу, что сердце у него болит, голова кружится, руки холодные, но почему-то потеют, по утрам тошнота, к вечеру шум в ушах, а ночью бессонница. А еще иногда случаются приступы паники и даже обмороки – на ровном месте! По правде говоря, врачу проще сразу заявить: “Да у вас, дорогуша, ВСД, чего ж вы хотите?” – и эскулапы часто так и поступают как раз потому, что вегетативная дистония встречается очень уж часто. Но настоящий доктор не отмахнется от пациента сразу, он проведет полное обследование организма, чтобы убедиться: да, это именно ВСД. Или что-нибудь другое. Но о лечении мы поговорим позже, сначала надо выяснить, что же становится причиной нарушений в вегетативной системе и кто больше всего им подвержен.

Отчего И ПОЧЕМУ

Со всей определенностью можно сказать, что вегетососудистая дистония – удел людей со слабой и неуравновешенной нервной системой. А где в нашем полном опасностей и проблем мире найти тех, кто остается равнодушным к житейским коллизиям? Такие “толстокожие” счастливчики, конечно, существуют, но с каждым годом их все меньше и меньше. А тех, кто испытывает стресс, переживает неврозы, депрессии или просто слишком остро воспринимает проблемы, все больше и больше. Эти последние обычно и есть те страдальцы, которым не понаслышке знаком диагноз “вегетососудистая дистония”.

Стресс в большинстве случаев является пусковым механизмом ВСД. Перенеся его единожды или испытывая постоянно, человек переживает нервный срыв, а вместе с ним нарушается регуляция всех вегетативных функций организма. Психологические особенности, присущие этому человеку, усугубляются: например, застенчивость превращается в страх перед обществом, а тот трансформируется в приступы паники, которые невозможно контролировать. Кстати, женщины страдают от ВСД примерно в три раза чаще мужчин. Происходит это потому, что мы от природы гораздо более эмоциональные и беспокойные существа, чем представители сильного пола.

Другая причина возникновения ВСД может быть связана с конституционными особенностями и образом жизни. Высокие, худенькие, прозрачные юноши и девушки, предпочитающие активному образу жизни, скажем, зубрежку в четырех стенах, более склонны к возникновению вегетососудистой дистонии, чем их крепкие и спортивные товарищи.

Дистония часто дает о себе знать в период гормональной перестройки организма. И конституционная, и неврологическая предрасположенность проявляются чаще всего у подростков, беременных женщин и людей климактерического возраста, когда эндокринная система переживает естественные изменения. У некоторых ВСД появляется еще раньше, в детском возрасте, и возникает в связи с переутомлениями, нагрузкой в школе. У медиков есть предположение, что дистония бывает даже у младенцев: она возникает вследствие кислородного голодания еще в утробе матери. Выходит, что ВСД, как и любви, все возрасты покорны.

Помимо “внутренних” причин дистония может быть связана и с внешними воздействиями, например при сотрясении мозга, вследствие инфекций, интоксикации организма, в результате злоупотребления курением и алкоголем. ВСД почти всегда передается по наследству, так что, если в твоей семье были случаи вегетососудистых “сбоев”, то даже при наличии крепкого здоровья ты находишься в группе риска.

Что же ДЕЛАТЬ?

Если ты обнаружила у себя перечисленные выше “странности”, необходимо пойти к невропатологу. Грамотный врач проведет полное обследование твоего организма, возьмет вегетативные пробы, назначит ЭКГ, ЭЭГ, исследование полей зрения, проверит клинические анализы крови и мочи. Для исключения кардиологических, эндокринных и венозных нарушений невропатолог при необходимости направит тебя к соответствующим специалистам.

Полное излечение от ВСД, к сожалению, невозможно. Как уже говорилось, специального лекарства от дистонии не существует: ведь она имеет множество симптомов самых разно­образных заболеваний. Получается, и врач, и пациент борются с чем-то не вполне определенным. И тем не менее меры принимать необходимо! Иначе симптомы усугубятся и пациенту будет все хуже и хуже.

Так как в основе дистонии лежат психоневрологические особенности человека, то часто бывает необходимо посетить психотерапевта. Невропатолог, в свою очередь, может назначить седативные и сосудистые лекарства. Антидепрессанты и нейролептики благотворно влияют на вегетативную нервную систему, подавляют тревожность и страхи, а ноотропические препараты способствуют улучшению состояния нервных тканей.

Каким бы ни было медикаментозное лечение, всем пациентам с ВСД необходимо соблюдать некоторые правила по принципу “помоги себе сам”. Впрочем, большинство из этих правил тебе хорошо известны, так как они лежат в основе здорового образа жизни любого человека:

Курение желательно отменить, не увлекайся алкоголем, чаем, кофе и энергетическими напитками.

Как это ни банально, но здоровый сон был, есть и, наверное, будет лучшим способом борьбы с усталостью, плохим самочувствием и стрессом. Для полноценного отдыха надо спать не менее 7 часов в сутки. Чтобы улучшить качество сна, в конце дня прими теплую (но не горячую) ванну, не переедай на ночь (последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна) и правильно подбери подушку, чтобы мышцы могли расслабиться.

Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья. Гуляй при дневном свете (это принципиально важно!), чаще дыши – от этого кровь насыщается кислородом. В выходные запла­нируй пикник с играми на свежем воздухе – теннис, бадминтон, городки способствуют психоэмоциональной разрядке. Главное ограничение – не переусердствуй, основным критерием должно служить твое самочувствие: чтобы не было усталости, подавленности и раздраженности.

Желательно посещать спортзал. Однако при выборе физических нагрузок надо быть осторожной. Тебе не подходят: высокоинтенсивные занятия с резкими движениями, упражнения, при которых голова оказывается ниже уровня груди, и упражнения вверх ногами. Идеаль­ные тренировки: плавание, пилатес, йога. Не забывай есть перед занятием!

Запишись на массаж. Это самая настоящая психотерапевтическая процедура! Уже через пять минут в крови повышается содержание ­эндорфинов. Массаж расслабляет и способствует кровообращению. Эффект усиливается в несколько раз, если тело массируют с ароматическими эфирными маслами. Через кожу они проникают в кровь и далее распространяются по всему организму. Их аромат, раздражая рецепторы, достигает отделов мозга, отвечающих за эмоции и настроение. Лучше всего снимают стресс запахи апельсина, ванили, ели, лимона и розы.

Екатерина Сверчкова

Благодарим врача-невролога Ярослава Олеговича Подольнева за помощь в подготовке материала.Медики считают,что дистония бывает даже у младенцев – она возникает из-за кислородного голоданияв утробе матери.Высокие, худенькие, прозрачные юноши и девушки более склонны к ВСД, чем их крепкие и спортивные товарищи.Женщины страдают от ВСД примерно в три раза чаще мужчин. Мы от природы гораздо более эмоциональные существа.

Весенний смузи, который заменит ужин

Если нет времени на приготовление полноценного ужина. И на 100 г всего 51 калорий!

Тело / Здоровье

30 марта 2017

Топ-7 лучших источников белка

Где искать белок? Да так чтобы это было вкусно и сытно. 

Тело / Здоровье

30 марта 2017

Почему не стоит пропускать завтрак

Мнение диетологов и наши рекомендации.

Тело / Здоровье

30 марта 2017

Полезный сэндвич на 118 калорий

Можно приготовить дома, а перекусить в обед на работе.

Тело / Здоровье

29 марта 2017

Loading...
Это интересно

Доказано наукой: это, пожалуй, самая приятная альтернатива пробежке!

Нет, мы говорим не о сексе!

Тело / Здоровье

28 марта 2017

Рассыпчатое печенье на 200 калорий

Подойдет к ароматному травяному чаю.

Тело / Здоровье

28 марта 2017

Загрузка...

Почему люди так любят сладкое

Самое необычное объяснение!

Тело / Здоровье

28 марта 2017

Вариант диетического обеда: салат из огурца и яиц

Вкусно и очень полезно для фигуры. Идеальное сочетание белков и углеводов. И на 100 г всего 35 калорий!

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Магнитные бури в апреле 2017: дата, время и правила поведения

 Когда ждать магнитные бури в апреле 2017, и как уберечь себя от их негативного воздействия. 

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Какие продукты помогут тебе избавиться от чувства голода

Просто запомни этот небольшой список.

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Как в 47 выглядеть на 35: лайфхаки от Дженнифер Лопес

 Советы одной из самых сексуальных женщин современности

Тело / Здоровье

25 марта 2017

Когда нужно пить воду

Все, что тебе нужно знать о правильном питьевом режиме.  

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Лучший углеводный завтрак

Питательный коктейль после утренней тренировки. Всего 100 калорий!

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Худей на смузи из сельдерея

Проверенный рецепт коктейля для похудения.

Тело / Здоровье

23 марта 2017

Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак

Сыр на завтрак сделает тебя стройнее.

Тело / Здоровье

22 марта 2017