Три утренние привычки, которые могут испортить твой день

Твоя жизнь / Lifestyle
20 января 2014
Алена Шеремет

Привычка пить кофе, едва открыв глаза

Когда ты просыпаешься, энергетический уровень организма находится на подъеме, поэтому пить кофе, едва встав с постели, не рекомендуется – от этого усиливается чувство тревожности. Лучше всего, зарядиться ароматным напитком через час после подъема. Именно в это время энергетический уровень начинает снижаться, а кофе поможет удержать его и сохранить до конца дня.

Привычка завтракать йогуртом

Горстка ягод и стакан йогурта – казалось бы, сложно придумать более правильный завтрак. Но это не так. Чтобы обеспечить нормальное функционирование организма, завтрак должен состоять из продуктов, содержащих белок, клетчатку, сложные углеводы и небольшое количество жиров. Поэтому позаботься о сбалансированном питании, чтобы не заработать язву желудка и чувствовать себя бодро в течение всего дня.

Привычка первым делом проверять почту

От этой вредной привычки ты должна избавиться в первую очередь и как можно скорее. Письма, которые ты прочтешь с самого утра, могут испортить настроение на целый день. Вместо того чтобы беспокоиться о работе, начни день с приятного. Например, с зарядки, чтения журнала или беседы с близкими. Это поможет тебе зарядиться положительными эмоциями и повысить производительность.

Доброе утро и хорошего дня!

Фото: HMI

Это интересно

Йога, плетка и искупление вины: новый эпизод Холостяка-7 удивит каждого!

Эта неделя на проекте «Холостяк-7» (СТБ) станет непредсказуемой для всех девушек. 

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Это интересно

Где готовят самые вкусные бургеры в Киеве: 5 лучших мест

Мы нашли самые вкусные и необычные бургеры в столице, отказаться от которых просто невозможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Как на ура провести весенние каникулы в Украине

Мы знаем 4 города, в которых стоит встречать весну!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 марта 2017

Все оттенки женской дружбы: 10 нюансов, о которых стоит подумать

У тебя слишком много (или мало) друзей, стоит задуматься: а правильно ли это, достаточно ли хорошо ты со всеми общаешься, нет ли в отношениях привычки или принуждения?Мы поможем разобраться!

Твоя жизнь / Lifestyle

22 марта 2017

Загрузка...

Твой идеал: каких мужчин выбирают знаки зодиака?

У каждой из нас есть любимый типаж мужчин, и, оказывается, это зависит от того, под каким знаком ты родилась! 

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Авиа билеты по 20 евро: в Украину приходят европейские лоукосты

В Берлин за 600 гривен? Теперь это возможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Loading...
Это интересно

Секреты красоты согласно знаку зодиака

В борьбе за привлекательность одной генетикой, опытом и советами косметолога уже не обойтись. Прислушаемся к звездам?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

В Глухове откроют центр лечебной терапии марихуаной

Осталась ерунда времени!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Согласно международному рейтингу электрокаров в Украине все больше

Ну наконец-то мы в пятерке!  

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Холостяк 7: кто покинул проект первой

А ведь эта девушка была фавориткой!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 марта 2017

5 правил фэн-шуй: цвета в интерьере, которые исполняют желания

Переставь мебель, добавь цвета в интерьер и твоя жизнь заиграет по-новому!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 марта 2017

Об этом все говорят

Холостяк 7: неужели Дмитрий Черкасов уже выбрал победительницу?

Вот это страсти!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 марта 2017

Идея рекламы кетчупа Heinz позаимствована у сериала “Безумцы”

Интересно увидеть эпизод сериала именно с этими рекламными изображениями!  

Твоя жизнь / Lifestyle

15 марта 2017

Топ-5 новых интересных заведений Киева

Обязательно сходи в каждое их них - не пожалеешь!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 марта 2017

Об этом все говорят

Дети прервали телеэфир: самое смешное видео в мире взорвало интернет!

Обязательно досмотри его до конца!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 марта 2017