Три утренние привычки, которые могут испортить твой день

Твоя жизнь / Lifestyle
20 января 2014
Алена Шеремет

Привычка пить кофе, едва открыв глаза

Когда ты просыпаешься, энергетический уровень организма находится на подъеме, поэтому пить кофе, едва встав с постели, не рекомендуется – от этого усиливается чувство тревожности. Лучше всего, зарядиться ароматным напитком через час после подъема. Именно в это время энергетический уровень начинает снижаться, а кофе поможет удержать его и сохранить до конца дня.

Привычка завтракать йогуртом

Горстка ягод и стакан йогурта – казалось бы, сложно придумать более правильный завтрак. Но это не так. Чтобы обеспечить нормальное функционирование организма, завтрак должен состоять из продуктов, содержащих белок, клетчатку, сложные углеводы и небольшое количество жиров. Поэтому позаботься о сбалансированном питании, чтобы не заработать язву желудка и чувствовать себя бодро в течение всего дня.

Привычка первым делом проверять почту

От этой вредной привычки ты должна избавиться в первую очередь и как можно скорее. Письма, которые ты прочтешь с самого утра, могут испортить настроение на целый день. Вместо того чтобы беспокоиться о работе, начни день с приятного. Например, с зарядки, чтения журнала или беседы с близкими. Это поможет тебе зарядиться положительными эмоциями и повысить производительность.

Доброе утро и хорошего дня!

Фото: HMI

22 июля в Днепре состоится третий отборочный тур «Забега на каблуках» от Cosmopolitan

Уже завтра!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 июля 2017

Надо прочитать

В Киеве появится еще две ветки метро

Проект нового Генплана Киева предусматривает строительство двух новых веток метрополитена. 

Твоя жизнь / Lifestyle

20 июля 2017

Смена ритма жизни поможет быстро похудеть и убрать живот

Не спортзалом единым - смена ритма жизни также помогает убрать живот и похудеть в кратчайшие сроки. 

Твоя жизнь / Lifestyle

20 июля 2017

Must eat: топ-5 необычных новых заведений Киева

Открытые скандинавские бутерброды, коктейли, от которых не бывает похмелья и потрясающий вид на любимый город!

Твоя жизнь / Lifestyle

14 июля 2017

Loading...
Об этом все говорят

В Антарктиде откололся один из самых больших айсбергов за всю историю

Глобальное потепление в действии...

Твоя жизнь / Lifestyle

13 июля 2017

Это интересно

Ты ни за что не угадаешь, сколько лет этой модели!

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Загрузка...
Это интересно

Стали известны города летних Олимпийских игр — 2024 и 2028

Эти два города - любовь!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Сколько одежды мы берем с собой в отпуск

Много, очень много. И, как показывает статистика, половина из этого тебе не понадобится.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Это интересно

Учёные доказали, что употребление кофе продлевает жизнь

Мы знали! 

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Coast Restaurant & Lounge – уникальное заведение, которое стоит посетить каждому

Ресторанной премией Wine Spectator может похвастаться далеко не каждое заведение!

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Уроки гедонизма: 5 способов вернуть радость жизни

Депрессия, апатия, лень - хватит это терпеть! Верни радость в свою жизнь с помощью наших советов.

Твоя жизнь / Lifestyle

10 июля 2017

Надо прочитать

Назвали самый лучший цвет в мире

Бумажная компания GF Smith провела голосование и узнала, какой цвет нравится большинству людей во всем мире. 

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

Вся сила вулкана в новой форме: “Боржоми” теперь в банке

Известный бренд грузинской воды «Боржоми» в июне представил новое решение в категории упакованных минеральных вод. Отныне вкусом и качеством воды вулканического происхождения можно наслаждаться в удобной алюминиевой банке 0,33 л.

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

7 правил безопасного употребления алкоголя

Как наладить отношения со спиртными напитками и правильно их употреблять. Эксперты делятся свои советами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017

Играем в посудку: интересная украинская керамика до 500 гривен

Оригинальные яркие предметы декора не обязательно должны стоить дорого – доказано украинскими брендами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017