Три утренние привычки, которые могут испортить твой день

Твоя жизнь / Lifestyle
20 января 2014
Алена Шеремет

Привычка пить кофе, едва открыв глаза

Когда ты просыпаешься, энергетический уровень организма находится на подъеме, поэтому пить кофе, едва встав с постели, не рекомендуется – от этого усиливается чувство тревожности. Лучше всего, зарядиться ароматным напитком через час после подъема. Именно в это время энергетический уровень начинает снижаться, а кофе поможет удержать его и сохранить до конца дня.

Привычка завтракать йогуртом

Горстка ягод и стакан йогурта – казалось бы, сложно придумать более правильный завтрак. Но это не так. Чтобы обеспечить нормальное функционирование организма, завтрак должен состоять из продуктов, содержащих белок, клетчатку, сложные углеводы и небольшое количество жиров. Поэтому позаботься о сбалансированном питании, чтобы не заработать язву желудка и чувствовать себя бодро в течение всего дня.

Привычка первым делом проверять почту

От этой вредной привычки ты должна избавиться в первую очередь и как можно скорее. Письма, которые ты прочтешь с самого утра, могут испортить настроение на целый день. Вместо того чтобы беспокоиться о работе, начни день с приятного. Например, с зарядки, чтения журнала или беседы с близкими. Это поможет тебе зарядиться положительными эмоциями и повысить производительность.

Доброе утро и хорошего дня!

Фото: HMI

Об этом все говорят

Новый гастротренд: австралийская кофейня подает латте в авокадо

В Австралии появилась кофейня, в которой латте подают в авокадо. Называется этот напиток аволатте.

Твоя жизнь / Lifestyle

22 мая 2017

Топ-10 видов чая, которые нужно пить этой весной

Все они успокаивают мысли и приводят тело в баланс.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 мая 2017

Об этом все говорят

Наконец-то: Украина получила безвизовый режим с Евросоюзом

Пакуй чемоданы!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

Надо прочитать

В центре Нью-Йорка появилась скульптура надувной балерины

Впечатляющего размера! 

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

Loading...

В Киеве состоится благотворительный "Забег с собаками"

Бери своих четвероногих друзей на пробежку!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 мая 2017

13 идей для мая

Чтобы не маяться весь месяц, возьми на заметку наши советы

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

Загрузка...

День матери 2017 в Украине: когда празднуется и традиции

 Совсем скоро в Украине будет отмечать праздник, посвященный всем мамочкам.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

СМС-поздравления с Днем матери 2017: не забудь о самом дорогом человеке

 День матери – прекрасный повод сказать своей маме, как сильно ты ее любишь 

Твоя жизнь / Lifestyle

10 мая 2017

Красивые поздравления с Днем Победы в стихах и прозе

Отправь близким красивые поздравления с Днем Победы.

Твоя жизнь / Lifestyle

4 мая 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: участницы напились и соблазняли официанта

Новоканальские босячки неисправимы. Им дали возможность почувствовать себя хозяйками яхты-гостиницы, а они устроили там пьяную вечеринку!

Твоя жизнь / Lifestyle

3 мая 2017

Самые вкусные суши в Киеве: топ-5 лучших заведений

Планы на вечер!

Твоя жизнь / Lifestyle

28 апреля 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: Шер-Марина Камилова сделала шокирующее признание

Мы об этом догадывались!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 апреля 2017

Новые флагманские смартфоны Galaxy S8 | S8+ скоро в Украине!

Уже можно оформить предзаказ!

Твоя жизнь / Lifestyle

26 апреля 2017

Голос країни 2017: стало известно имя победителя

Исход вокального шоу удивил всех!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 апреля 2017

5 нестандартных способов полюбить себя в короткие сроки

Подходим к делу нестандартно. К лету ты точно засияешь!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 апреля 2017