Трогательные моменты

Ты и он / Отношения
4 ноября 2010
admin
Бодрящий (с утра пораньше)


Стратегия движений: быстрые, постоянно меняющиеся – стимулируют кровообращение, заставляют мышцы проснуться. В течение всего дня вы будете чувствовать себя превосходно (пробуждает не хуже двойной дозы эспрессо).


Вспомогательное средство: массажное масло с искрящимися нотами лимона и лайма. Рекомендуем попробовать Sweet Lime аnd Cedar Dry Body Oil от Jo Malone.


Техника выполнения: 

  • 
Начните утро с массажа головы – он сделает пробуждение приятным. Расположитесь поудобнее в постели и по очереди массируйте друг другу голову. Сначала поглаживающими движениями пальцами, от макушки до основания шеи, затем чуть более интенсивными круговыми движениями уже всю голову. Повторить 3-4 раза.
  • 
Чтобы повысить кровяное давление и избавиться от мышечного напряжения в области позвоночника, попроси любимого лечь на живот, а ты помассируй ему спину. Тыльной стороной ладоней или кулачками легко постучи вдоль всего позвоночника (снизу вверх). В конце, для небольшой релаксации, надави ладонями на мышцы спины, задержись пару секунд и отпусти, и так медленно двигайся снизу вверх. Теперь поменяйтесь ролями – наступила твоя очередь получить порцию энергии.

Освежающий аромат лайма – то, что нужно для бодрого утра!




Успокаивающий 
(перед сном)


Стратегия движений: размеренные. Но при этом надавливать необходимо с усилием.


Вспомогательное средство: лаванда – классический аромат для спокойного сна. Мы рекомендуем выполнять массаж с использованием лавандового увлажняющего масла от Yves Rocher или ванильно-лавандового Calm to Your Senses Lavender and Vanilla от Origins.


Техника выполнения


  • К концу дня мышцы ног очень устают. Массаж стоп расслабит и снимет напря-жение со всего тела. Согни пальцы в кулак и косточками пальцев сделай ему массаж свода стопы круговыми движениями. Затем подушечкой большого пальца руки сначала нажимай, а потом делай спиралевидные движения вдоль линии основания пальцев стопы: от большого к мизинцу. Удели внимание пятке – она принимает на себя большую нагрузку. Сожми ладонь в кулак и круговыми движениями массируй всю поверхность пятки. Теперь настало время для твоего релакса.

  • Еще пару движений перед тем, как отправиться спать. До массажа попроси своего МЧ поочередно надавить тебе на каждой руке на область между большим и указательным пальцами. Затем пусть он ляжет на спину, а ты устройся рядом поудобнее и приступай к массажу груди ладонями: широкими движениями поглаживай его от центра грудной клетки к плечам, затем в обратном направлении. Но не удивляйся, если уже на втором цикле он отключится и ты останешься без порции массажа.

Пара капель этого масла погружают в объятия Морфея.




Возбуждающий
(прелюдия к сексу)


Стратегия движений: медленные, плавные поглаживания. Будь готова: обычно вслед за ними следует бурная реакция. 

Вспомогательное средство: научно доказано – аромат огурца будоражит. Зажги свечу с ароматом этого чудесного овоща, только не ставь ее слишком близко к постели, от интенсивного запаха может заболеть голова.

Техника выполнения


  • Пусть твой мужчина ляжет на спину. Ребром ладоней легко простучи его ноги по всей длине, двигаясь снизу вверх. Внутренняя поверхность бедер – интимная зона, поэтому обычно большинство массажных техник ее не затрагивает. Между тем проработка мышц бедра и области тазобедренных суставов очень полезна для здоровья: из-за того что мы ведем малоподвижный образ жизни, они теряют эластичность, ухудшается кровоснабжение тканей. Делая массаж этой деликатной зоны, совершай аккуратные круговые движения по часовой стрелке, слегка надавливая и согревая кожу теплом своих рук. Когда мышцы станут мягче, можно усилить давление и  аккуратно и нежно помассировать область паха. Затем дай своему партнеру понежиться в покое несколько минут. Ну а потом пусть он выступит в роли массажиста.

  • Ляг на живот, а любимый пусть устроится у основания спины, но так, чтобы тебе было удобно. Он также должен уделить внимание твоим бокам. Пусть нежно поглаживает их, начиная от подмышек и двигаясь к бедрам. Эта область у женщин невероятно чувствительна. Если он не приступил к основной части после такой прелюдии, можешь снова заняться его телом.



 

Расслабляющий
(снять напряжение)


Стратегия движений: методичные, неторопливые. Выполняются с усилием! Именно так можно снять усталость. 

Вспомогательное средство: мятное масло отлично снимает стресс. Используй, к примеру, Revitalizing Bath аnd Massage Oil от L’Occitane.

Техника выполнения


  • У большинства женщин, как правило, напряжение сосредоточивается в области поясницы (особенно страдают этим девушки, предпочитающие туфли на высоких каблуках). Ляг на живот, и пусть твой парень помассирует тебе спину, поглаживая ее и надавливая пальцами, сначала деликатно, а потом постепенно увеличивая интенсивность.

  • А вот мужчины обычно перенапрягают мышцы плеч. Сядь у него за спиной (тебе будет гораздо легче и удобней, если он сядет на пол, а ты – на край кровати) и как следует разомни их. Сначала поглаживающими, затем пощипывающими, а потом разминающими движениями хорошенько проработай все мышцы. В завершение массажа опять погладь плечи, несильно нажимая на них. 

Теги: массаж
Надо прочитать

Эти два волшебных слова заставят мужчину МГНОВЕННО влюбиться в тебя

Да, да, всего два слова!

Ты и он / Отношения

16 января 2017

Как пережить кризис в отношениях: советы психолога

Эксперт рассказывает, как пережить кризис и укрепить отношения.

Ты и он / Отношения

13 января 2017