Творожная диета на 3 дня

Здоровье / Диета и здоровое питание
6 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Как правило, все молочные диеты не стоит соблюдать больше 3-4 дней, чтобы организм не чувствовал сильного дискомфорта.

День 1

Завтрак: 100 г с 1 ложечкой меда, зеленый чай без сахара (или кофе).
Обед: салат из овощей и творога, морковный фреш.
Полдник: творожная масса из обезжиренного творога и изюма, чай из трав.
Ужин: 50 г твердого сыра и салат из зеленых листовых овощей.
Перед сном: необходимо выпить 1 стакан кефира.

День 2

Завтрак: творог с добавлением кураги и орехов, кофе или зеленый чай без сахара
Обед: салат из фруктов и творога, апельсиновый фреш.
Полдник: хлебцы с творогом и зеленью, 2 зеленых яблока.
Ужин: не сладкий йогурт и запеченное яблоко.
Перед сном: травяной чай и 100 г творога.

День 3

Завтрак: зеленый чай, 100 г творога с горстью ягод.
Обед: сырники с медом, травяной чай.
Полдник: сырковая масса из творога и кураги, зеленый чай.
Ужин: 50 г твердого сыра и салат из зеленых листовых овощей.
Перед сном: стакан кефира.

Если тебе нужно очень быстро убрать лишнюю воду и похудеть в короткие сроки, попробуй второй вариант диеты – творожную монодиету. Для этого, возьми 800-1000 г творога и устрой 4-5 приемов пищи. Калорийность рациона будет аналогичной, но белка в обезжиренном твороге чуть больше.

Кстати, данный вариант творожной разгрузки даже рекомендуется тем, кто регулярно занимается фитнесом.
 

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017