Укрепляем иммунитет: 4 подсказки

Твоя жизнь / Lifestyle
10 ноября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Облепиха. В ней содержится много витаминов. Облепиху можешь употреблять как в сыром виде, так и делать из нее варенье, настойки и наливки.

Сахар. Большое количество сахара ослабляет иммунную систему. Если тебе хочется сладенького, сделай десерт по такому рецепту: возьми курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи и лимон. Все ингредиенты прокрути через мясорубку и добавь мед. Получится очень вкусное и полезное блюдо!

Травы. Особенно полезен в осенний период шиповник. Его можно заварить отдельно в чашке или залить кипятком с малиной и зеленым чаем, настоять 30 минут и пить с медом.

Морепродукты. Не забывай хотя бы дважды в неделю включать в меню морепродукты, которые снабжают организм белком, йодом и полиненасыщенными жирными кислотами.

Фрукты. Они содержат много витаминов, которые так необходимы организму в этот период. Можешь сделать фруктовый салат с киви, банана, апельсина и яблока. Добавь грецкие орехи и залей сметаной или био-кефиром.

Об этом все говорят

Джеф Кунс скопировал работу украинской художницы

Точная копия статуэтки украинской фарфористки.

Твоя жизнь / Lifestyle

23 мая 2017

Об этом все говорят

Новый гастротренд: австралийская кофейня подает латте в авокадо

В Австралии появилась кофейня, в которой латте подают в авокадо. Называется этот напиток аволатте.

Твоя жизнь / Lifestyle

22 мая 2017

Топ-10 видов чая, которые нужно пить этой весной

Все они успокаивают мысли и приводят тело в баланс.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 мая 2017

Об этом все говорят

Наконец-то: Украина получила безвизовый режим с Евросоюзом

Пакуй чемоданы!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

Loading...
Надо прочитать

В центре Нью-Йорка появилась скульптура надувной балерины

Впечатляющего размера! 

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

В Киеве состоится благотворительный "Забег с собаками"

Бери своих четвероногих друзей на пробежку!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 мая 2017

Загрузка...

13 идей для мая

Чтобы не маяться весь месяц, возьми на заметку наши советы

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

День матери 2017 в Украине: когда празднуется и традиции

 Совсем скоро в Украине будет отмечать праздник, посвященный всем мамочкам.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

СМС-поздравления с Днем матери 2017: не забудь о самом дорогом человеке

 День матери – прекрасный повод сказать своей маме, как сильно ты ее любишь 

Твоя жизнь / Lifestyle

10 мая 2017

Красивые поздравления с Днем Победы в стихах и прозе

Отправь близким красивые поздравления с Днем Победы.

Твоя жизнь / Lifestyle

4 мая 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: участницы напились и соблазняли официанта

Новоканальские босячки неисправимы. Им дали возможность почувствовать себя хозяйками яхты-гостиницы, а они устроили там пьяную вечеринку!

Твоя жизнь / Lifestyle

3 мая 2017

Самые вкусные суши в Киеве: топ-5 лучших заведений

Планы на вечер!

Твоя жизнь / Lifestyle

28 апреля 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: Шер-Марина Камилова сделала шокирующее признание

Мы об этом догадывались!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 апреля 2017

Новые флагманские смартфоны Galaxy S8 | S8+ скоро в Украине!

Уже можно оформить предзаказ!

Твоя жизнь / Lifestyle

26 апреля 2017

Голос країни 2017: стало известно имя победителя

Исход вокального шоу удивил всех!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 апреля 2017