Упражнения для ног

Здоровье / Фитнес
23 января 2013
Анастасия Благодарная

Делай по 2-3 подхода трижды в неделю с минутным перерывом между упражнениями. А чтобы увеличить эффективность занятий, постарайся, со временем, упражняться без передышек.

Фото: Thinkstock, womenshealthmag.com

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017