Сделать стартовой COSMO в:
Вход
Блоги Форум
COSMOклуб
Главная  Ты и он  Мода  Звезды  Красота  Здоровье  Твоя жизнь
Диета Фитнес Калькуляторы
  

Упражнения дня: тренируем мышцы живота

24.01.2012
поделиться:

Включив в свою утреннюю зарядку это эффективное упражнение, ты непременно добьешься идеального пресса!

    

Исходное положение: ляг на спину и помести руки за голову; колени согнуты.

Приподними копчик и потянись вперед, оторвав плечи от пола и дотягиваясь коленями до подбородка. Задержись на пару секунд, затем медленно вернись в ИП. Выполни упражнение 12 раз.  

 

Фото: oxygenmag.com
  

Читай также:

Топ-5 комплексов упражнений для живот
Теги: живот, пресс, упражнения
Статьи по теме Новые Популярные
Как убрать живот за неделю без упражнений
3 простых упражнения для спины
Тренируем мышцы живота: 6 эффективных упражнений
5 способов подтянуть мышцы ног
Весенняя диета для пресса
Фитнес с Лерой Кудрявцевой
Готовим тело к пляжу
Йога: 3 упражнения для пресса
Зарядка за 5 минут
7 упражнений для подтянутой груди
Новости партнёров
Loading...
SELECTORNEWS
  
Комментарии: 0
Комментариев пока нет
Добавить комментарий:
Имя:
Вы не ввели имя
Комментарий:
Вы не ввели комментарий
Кликните для перезагрузки
Введите буквы с картинки
Вы не ввели символьный код
Введенный символьный код не совпадает

Гороскоп
Тесты
Сонник
Форум
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Погода в Одессе 
Акции
       

Гастрономический тур во Флоренцию!

Гастрономический тур во Флоренцию! Принимай участие в новом конкурсе и...
       

Cosmopolitan приглашает: кинопоказ «Белоснежка и охотник»

Однажды магическое зеркало разочаровывает Королеву, ведь появился...
         

Дегустация вина с лучшим сомелье Украины на Flavor.Ua

Спешим обрадовать читателей и зрителей кулинарного онлайн-проекта...
  
Популярное на сайте
    Двойники звезд: итоги

Двойники звезд: итоги
    Kazaky, Parov Stelar и Lamb на музыкальном фестивале Cosmopolitan Heels 2011

Kazaky, Parov Stelar и Lamb на музыкальном фестивале Cosmopolitan Heels 2011
    Cosmopolitan ищет героев!

Cosmopolitan ищет героев!
мужчины секс отношения макияж психология волосы мода тренды прически красота уход актер актриса певица фото
Cosmo в удобном для тебя виде:
загрузка...
загрузка...
  
Интересное
  
Главная Ты и он Мода Звезды Красота Здоровье Твоя жизнь
Подписка Реклама Контакты
© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2011. Все права защищены
bigmir)net TOP 100
Наши сайты:
Новости шоу-бизнеса Рецепты Журнал для мужчин Издательский дом Flavor - кулинарные рецепты