Упражнения йоги для фигуры и расслабления

Здоровье / Фитнес
13 марта 2014
Ярослава Кимова
Фото: Thinkstock, self.com

Задерживайся в каждой позиции на 5-10 счетов, делая по 3-5 глубоких вдохов.

Выполни по 3 подхода каждого упражнения. 

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017