Уроки гедонизма: 5 способов вернуть радость жизни

Твоя жизнь / Lifestyle
10 июля 2017
LizaZ9
Фото: Shutterstock, giphy.com

У каждого, должно быть, был момент, когда хочется послать все в тартарары и отправиться к морю, просто лежать на пляже, загорать и ничего не делать. Оно и понятно: "взрослая" жизнь с постоянными обязательствами перед собой, близкими и обществом не способствует улучшению настроения. Наоборот - она, как дементор, высасывает из тебя всю радость. Но мы считаем, что жизнь удивительна, и нет причин пребывать в подавленном состоянии, когда в мире столько прекрасного. Мы расскажем, как вернуть радость жизни.

Бери пример с гедонистов

Конечно, мы не предлагаем тебе вести себя, как герои романа "О дивный новый мир" или знаменитый литературный гедонист Дориан Грей. Но принцип наслаждения жизнью - это то, чему просто необходимо научиться. Старайся в любой ситуации видеть светлую сторону. Да, когда стоишь в пробке целый час, мысли о жизненных радостях как-то не стремятся попасть в твою голову. Но взгляни на это с другой стороны - у тебя есть целый час, чтобы послушать любимую музыку, попеть во весь голос, послушать аудиокнигу или просто помедитировать.

Отправляйся в путешествие

Мы не будем много рассуждать на тему того, как путешествия меняют сознание и прочее. Ты об этом и сама знаешь. Просто хотим напомнить одно стихотворение Бродского:

"Когда так много позади
Всего, в особености — горя,
Поддержки чьей-нибудь не жди,
Сядь в поезд, высадись у моря."

Попав в непривычное место у тебя больше шансов сосредоточить мысли на себе, а не на стандартах, которое навязывает общество.

Возьми в руки кисть

Арт-терапия - то, что нужно, если хочешь вернуть радость жизни. Когда-то живопись помогла одной юной девушке побороть депрессию, возникшую после тяжелой аварии, которая приковала ее к постели на целый год. Имя этой девушки, как ты догадалась, Фрида Кало. Кто знает, может и твои работы будут цениться так же высоко, как и творчество Фриды. В любом случае, рисование, лепка и другие виды творчества также помогают освободить творческую энергию, которая есть у каждого человека. Плюс, создавая что-то прекрасное, ты будешь чаще замечать красоту вокруг себя.

Сядь за книги

Не стоит читать психологические книги по мотивации и прочее. Лучше возьми в руки что-то из классики. Есть множество шедевров художественной литературы, которые могут тебя вдохновить. Художественная литература открывает новый мир: ты можешь стать участником интересного приключения, истории любви, детективного расследования, оказаться в таких местах, в которых вряд ли удалось бы когда-то побывать. Все это, естественно, поможет по-новому взглянуть на окружающую тебя жизнь. Если на чтение нет времени, посмотри какой-нибудь вдохновляющий фильм.

Найди любимый вид спорта

Любая физическая активность полезна. Она не только позволяет держать тело в тонусе, но и восстанавливает душевное спокойствие, помогает вернуть радость к жизни. Не хочешь заниматься на тренажерах - запишись на бег, танцы, йогу. Да что угодно. Как ни странно, после тренировок, когда ты измотана физически, ты чувствуешь себя удовлетворенной. И дело даже не в том, что наш организм во время тренировок полон дофаминов. Просто ты чувствуешь, что преодолеваешь себя и становишься сильнее. 

Надо прочитать

5 лайфхаков, как питаться правильно если нет свободного времени

Даем советы, как питаться и оставаться стройной в условиях нехватки времени. 

Твоя жизнь / Lifestyle

22 августа 2017

Это интересно

NASA покажет полное солнечное затмение в прямом эфире

21 августа NASA будет транслировать в прямом эфире полное солнечное затмение.

Твоя жизнь / Lifestyle

21 августа 2017

На своих местах: делаем органайзер для белья по видео

Если тебе надоел бардак в бельевом шкафчике, смотри, как делать органайзер для белья своими руками.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 августа 2017

Об этом все говорят

70-каратный бриллиант и торт размером с дом: сеть обсуждает свадьбу русского олигарха

Ты только посмотри на этот камень!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 августа 2017

Loading...
Надо прочитать

8 причин посетить Фестиваль-открытие Года языков в Киеве

Концерты немецких и украинских групп, кулинарные мастер-классы и кукольный театр знаменитого Олафа Мёллера.

Твоя жизнь / Lifestyle

18 августа 2017

Киев попал в десятку худших для жизни городов по версии издания The Economist

Наша столица продемонстрировала самое стремительное снижение позиций, потеряв 21,4% в рейтинге.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 августа 2017

Загрузка...
Надо прочитать

в Одессе состоится четвертый отборочный тур «Забега на каблуках» от Cosmopolitan

Одесса, готовься! 

Твоя жизнь / Lifestyle

16 августа 2017

Надо прочитать

Логотипы ВДНХ и Евровидения стали лучшими на конкурсе дизайна

Их оценили на международном конкурсе. 

Твоя жизнь / Lifestyle

15 августа 2017

Надо прочитать

Украинка Элина Свитолина стала четвертой ракеткой мира

Спортсменка выиграла турнир в Торонто.

Твоя жизнь / Lifestyle

14 августа 2017

Об этом все говорят

«Игра престолов» по-украински: кто из звезд исполнил бы главные роли?

До слез!

Твоя жизнь / Lifestyle

11 августа 2017

Надо прочитать

Идеальная свадьба в центре Киева

Если ты планируешь провести торжество в пределах города.

Твоя жизнь / Lifestyle

10 августа 2017

Об этом все говорят

Это, пожалуй, самый странный тату-тренд последних лет

ТАКОГО мы еще не видели!

Твоя жизнь / Lifestyle

10 августа 2017

Это интересно

Дизайнеры Дольче и Габбана станцевали с Веркой Сердючкой

А я иду такая вся в Dolce & Gabbana. Я иду такая вся, на сердце рана...

Твоя жизнь / Lifestyle

10 августа 2017

Лунное затмение 2017: все, что тебе нужно знать

Оно начнется в 21:20 по киевскому времени!

Твоя жизнь / Lifestyle

7 августа 2017

Успенский пост 2017: даты, традиции и календарь питания по дням

 Успенский пост – самый женский и вкусный пост в году! Как правильно питаться и соблюдать традиции.   

Твоя жизнь / Lifestyle

7 августа 2017