Сделать стартовой
Блоги
Форум
COSMOклуб
Ужин: съесть или отдать врагу?
Фраза о том, что ужин нужно отдавать врагу, больше не актуальна - утверждают ученые.
У современного поколения энергозатраты одинаковы как днем, так и ночью. А те, кто занимается спортом после работы, расходуют свою энергию в большей степени вечером.
Если хочешь похудеть, лучше не пропускай вечерний прием пищи, а уменьши порцию. Ученые утверждают, что время приема пищи не имеет никакого значения. Главное - количество калорий, которые ты потребляешь в течение суток.
Конечно, пышное застолье каждый вечер устраивать не стоит. Просто помни главные критерии здорового питания: полноценность (наличие витаминов и минералов) и периодичность (каждые 4-5 часов).
Читай также: Самые легкие салаты для ужина
Фото:Thinkstock
Loading...
Добавить комментарий:
влажность:
давление:
ветер:
Акции
Cosmopolitan приглашает: кинопоказ «Белоснежка и охотник»
Однажды магическое зеркало разочаровывает Королеву, ведь появился...
Дегустация вина с лучшим сомелье Украины на Flavor.Ua
Спешим обрадовать читателей и зрителей кулинарного онлайн-проекта...
Cosmo в удобном для тебя виде:
загрузка...
загрузка...
Подписка
Реклама
Контакты
© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2011. Все права защищены
Наши сайты:
Новости шоу-бизнеса
Рецепты
Журнал для мужчин
Издательский дом
Flavor - кулинарные рецепты
wwwwwww Сообщение удалено администратором Ответить
Елена Сообщение удалено администратором Ответить