Вдохновляющая Джессика Билл: сильная и сексуальная

Здоровье / Фитнес
28 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru, pinterest.com,

Актриса живой пример того как можно сделать свое тело совершенным, с помощью физических нагрузок. Но не думай что все так просто, ведь фигура актрисы – предмет гордости и результат упорного труда: «Я не представляю себе жизнь без физической активности!».

Джессика никогда не дает себе поблажек в тренажерном зале, а ее силе воли можно только позавидовать.                                                                                                                                                                 

Только представь, Джессика тренируется по 2 часа 6 раз в неделю. Программа ее тренировок достаточно интенсивная: 3 дня в неделю – это кардио тренировки, 3 раза – силовые тренировки. И в дополнение к работе в зале, красотка проводит тренировки на улице. Но и это еще не все. Спринты на треке, йога, боевые искусства, кикбоксинг, плавание, прыжки на скакалке…Вот она сила воли, желания и спорта!

                                                                                                                                 

Конечно, идеальная фигура Джессики объект зависти многих: на ее упругом животе и руках – ни капли жира, рельефы как у моделей фитнеса, а тело не выглядит слишком перекачанным.

Но и в питании актриса не дает себе поблажек, она очень жестко соблюдает диету, следя за режимом питания и стараясь не переедать. Основа рациона – органические продукты, мясо, рыба, овощные соки и никакого сахара.
 

Как эффективно потренироваться дома

6 упражнений для вечерней тренировки. Занимайся после работы, прямо перед телевизором.

Здоровье / Фитнес

21 марта 2017

Универсальное упражнение: планка с вытянутой рукой

Укрепляй пресс, руки и ягодицы.

Здоровье / Фитнес

17 марта 2017

5 преимуществ бокса для похудения

Боксируй, худей, снимай стресс!

Здоровье / Фитнес

16 марта 2017

Лучшее средство от бессонницы

Хочешь крепко спать ночью? Инструкторы по фитнесу настоятельно рекомендуют готовиться к этому прямо после пробуждения. 

Здоровье / Фитнес

13 марта 2017

Загрузка...

Суперэфективное упражнение из йоги: стальной пресс

Поза Лодки, отлично тренирует спину, позволяет быстро накачать пресс и укрепить весь мышечный корсет. Регулярно выполняя эту асану, ты быстро укрепишь спину и внешнюю сторону бедер.

Здоровье / Фитнес

2 марта 2017

6 упражнений для шеи без морщин

Результаты ты увидишь уже через неделю.

Здоровье / Фитнес

27 февраля 2017

Loading...

Без этого спортивного инвентаря тебе не обойтись!

Организовываем домашний фитнес.

Здоровье / Фитнес

24 февраля 2017

Похудение в короткие сроки

Готовь фигуру к весне и юбкам! А наш комплекс упражнений поможет тебе это ускорить.

Здоровье / Фитнес

23 февраля 2017

Как быстро прийти в форму

Наши фитнес-инструкции помогут тебе избавиться от жира в области талии, обрести плоский живот и стройные бедра.

Здоровье / Фитнес

15 февраля 2017

Что делать, если тренировки не помогают похудеть?

Все-таки фитнес не помогает похудеть. Во всяком случае, только фитнес.

Здоровье / Фитнес

13 февраля 2017

Топ-9 упражнений, которые можно делать перед телевизором

Пятница, вечер, и ты дома? Займись фитнесом!

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017

Революция тела: измени свою жизнь и фигуру этой весной

Пора готовиться к лету

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017

Найдена истинная причина плоских ягодиц

Немедленно встань и пройдись по офису! Сидячая работа портит мышцы ягодиц.

Здоровье / Фитнес

6 февраля 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

6 февраля 2017

Как подкачать фигуру зимой без тренажерного зала

Очень просто! Поверь, коньки, санки и лыжи укрепят твое тело и все его проблемные зоны, не хуже специальных тренажеров.

Здоровье / Фитнес

31 января 2017