Вдохновляющая Джессика Билл: сильная и сексуальная

Здоровье / Фитнес
28 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru, pinterest.com,

Актриса живой пример того как можно сделать свое тело совершенным, с помощью физических нагрузок. Но не думай что все так просто, ведь фигура актрисы – предмет гордости и результат упорного труда: «Я не представляю себе жизнь без физической активности!».

Джессика никогда не дает себе поблажек в тренажерном зале, а ее силе воли можно только позавидовать.                                                                                                                                                                 

Только представь, Джессика тренируется по 2 часа 6 раз в неделю. Программа ее тренировок достаточно интенсивная: 3 дня в неделю – это кардио тренировки, 3 раза – силовые тренировки. И в дополнение к работе в зале, красотка проводит тренировки на улице. Но и это еще не все. Спринты на треке, йога, боевые искусства, кикбоксинг, плавание, прыжки на скакалке…Вот она сила воли, желания и спорта!

                                                                                                                                 

Конечно, идеальная фигура Джессики объект зависти многих: на ее упругом животе и руках – ни капли жира, рельефы как у моделей фитнеса, а тело не выглядит слишком перекачанным.

Но и в питании актриса не дает себе поблажек, она очень жестко соблюдает диету, следя за режимом питания и стараясь не переедать. Основа рациона – органические продукты, мясо, рыба, овощные соки и никакого сахара.
 

Топ-5 упражнений, от которых худеют все

Как быстро сбросить лишний вес? Мы подобрали только самые эффективные упражнения.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как избавиться от жира внизу живота: 5 простых упражнений

Выполняя эти простые, но эффективные упражнения, ты сможешь избавиться от жира внизу живота и обрести фигуру, как у моделей Victoria’s Secret.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как длительный отпуск вредит твоей фигуре

Вот это новость: чем короче отпуск, тем лучше для твоих ягодиц и пресса!

Здоровье / Фитнес

18 мая 2017

Реальный способ быстро похудеть

Мысленный диалог со своим телом в спокойной и гармоничной обстановке, помогает похудеть и удерживать вес в норме.

Здоровье / Фитнес

16 мая 2017

Loading...

Суперкомплекс для похудения

Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем.

Здоровье / Фитнес

15 мая 2017

Правда ли, что бег - самая эффективная тренировка?

 Он не требует затрат, снижает риск сердечных заболеваний и ранней смерти

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

Загрузка...

Как подтянуть ягодицы за пару недель

Эти упражнения творят чудеса! Просто выполняй их каждое утро.

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки

Свекольный и вишневый сок - настоящая панацея для всех поклонников фитнесса.

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

Белла Хадид рассказала, как поддерживает себя в форме

 Одна из самых сексуальных моделей современности поделилась откровенными фото и раскрыла секреты красоты

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

3 упражнения для идеального пресса

Подкачай свой живот, не посещая спортзал! Тройка мегаэфективных упражнения помогут тебе обрести желанные кубики.

Здоровье / Фитнес

8 мая 2017

Единственный вид спорта, который продлевает жизнь

Бегать, чтобы жить - именно так считают ученые из Йельского университета.

Здоровье / Фитнес

4 мая 2017

2 упражнения, которые сделают твою грудь упругой

Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность.

Здоровье / Фитнес

3 мая 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

1 мая 2017

5 правил идеального пресса, о которых все забывают

Дельные рекомендации от инструкторов по фитнесу.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017

Важная причина пересесть на велосипед!

Велопрогулки - универсальное средство для снятия стресса и сохранения молодости.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017