Виноградная диета на 4 дня

Здоровье / Диета и здоровое питание
19 августа 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Для этой диеты обязательно выбирай сорта винограда с косточкой, так как именно в нем содержаться вещества, замедляющие процесс старения. Виноград нормализует обмен веществ, улучшает работу желудка, кишечника и кровеносной системы.

Виноградная диета рассчитана на 4 дня:

1 день

Завтрак: немного винограда с мюсли, 1/2 апельсина и йогурт.
Обед: 150г салата из огурцов и капусты, 100г винограда и немного грецких орехов.
Ужин: небольшая порция куриной грудки и фруктовый салат. Салат готовиться из 100г белого винограда, 50г ананаса, и приправляется столовой ложкой лимонного сока.

2 день

Завтрак: 100 г винограда и йогурт.
Обед: креветки, а на гарнир отварной рис.
Ужин: тушеные овощи и 100 г винограда.

3 день

Завтрак: 100 г винограда и бутерброд с сыром.
Обед: отварная рыба, зеленый листовой салат и 150 г винограда.
Ужин: Зеленый чай и 100г винограда.

4 день

Завтрак: 100 г черного винограда и кусочек хлеба с нежирным творогом.
Обед: 2 яйца и 200 г винограда.
Ужин: индейка вместе с тушеными овощами и грибами.
 

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017