Включи хорошее настроение: что делает тебя счастливой

Твоя жизнь / Психология
3 февраля 2014
Валерия Нестеренко
Фото: HMI

Сделай что-нибудь для других

Исследование 2008 года показало, что люди чувствуют себя гораздо счастливее, когда тратят деньги на других. Конечно, тебе не обязательно бежать в магазин и покупать подарки для всех своих родственников. Уступи место старушке или отвези вещи в детский дом – благодарность в чужих глазах непременно поднимет тебе настроение.

Займись сексом

Естественно, нам не нужно поощрение, чтобы отправиться в спальню с любимым мужчиной, и все же… Секс способствует выработке окситоцина – гормона доверия, благодаря которому мы чувствуем себя спокойно и уверено в объятиях самого дорогого человека.

Поблагодари

Благодарить кого-то не менее приятно, чем принимать благодарности. Если тебе некому сказать спасибо, говори самой себе. Приучи себя вести дневник и каждый вечер записывай туда все хорошее, что произошло с тобой за день. Это не только поднимает настроение, но и учит мыслить позитивно.

Подвигайся

Активное времяпровождение полезно не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Ученые доказали, что посвящая спорту 21 в день, можно снизить вероятность депрессии на 44%. А ну-ка, быстро в спортзал!

Поставь цель

Как только у тебя появится цель, настроение улучшится. А все дело в том, что установив перед собой конкретную цель, ты будешь вынуждена принимать положительные меры для ее реализации. Это стимулирует, подстегивает и… делает нас счастливее. Не говоря уже о том моменте, когда цель будет достигнута.

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017