Включи хорошее настроение: что делает тебя счастливой

Твоя жизнь / Психология
3 февраля 2014
Валерия Нестеренко
Фото: HMI

Сделай что-нибудь для других

Исследование 2008 года показало, что люди чувствуют себя гораздо счастливее, когда тратят деньги на других. Конечно, тебе не обязательно бежать в магазин и покупать подарки для всех своих родственников. Уступи место старушке или отвези вещи в детский дом – благодарность в чужих глазах непременно поднимет тебе настроение.

Займись сексом

Естественно, нам не нужно поощрение, чтобы отправиться в спальню с любимым мужчиной, и все же… Секс способствует выработке окситоцина – гормона доверия, благодаря которому мы чувствуем себя спокойно и уверено в объятиях самого дорогого человека.

Поблагодари

Благодарить кого-то не менее приятно, чем принимать благодарности. Если тебе некому сказать спасибо, говори самой себе. Приучи себя вести дневник и каждый вечер записывай туда все хорошее, что произошло с тобой за день. Это не только поднимает настроение, но и учит мыслить позитивно.

Подвигайся

Активное времяпровождение полезно не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Ученые доказали, что посвящая спорту 21 в день, можно снизить вероятность депрессии на 44%. А ну-ка, быстро в спортзал!

Поставь цель

Как только у тебя появится цель, настроение улучшится. А все дело в том, что установив перед собой конкретную цель, ты будешь вынуждена принимать положительные меры для ее реализации. Это стимулирует, подстегивает и… делает нас счастливее. Не говоря уже о том моменте, когда цель будет достигнута.

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017