Вкусная диета: коктейли для похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
23 августа 2013
Анастасия Благодарная

Молочный коктейль

Ингредиенты:

200 г любых ягод

600 мл молока или обезжиренного кефира

3 чайные ложки сахара

1/4 чайной ложки ванилина

  • Все ингредиенты смешай в блендере. Добавь пару листиков свежей мяты.

Огуречно-молочный коктейль

Ингредиенты:

1 огурец

1 столовая ложка сметаны

10 мл лимонного сока

200 мл молока

1 чайная ложка сахара

соль – по вкусу

  • Натри и отожми сок из огурца.
  • Добавь сметану, сок лимона, сахар и соль в блендер.
  • Взбей до однородной массы. Затем влей молоко и перемешай.

Морковно-яблочный коктейль на основе яичного желтка

Ингредиенты:

1 морковь

1 яблоко

1 лимон

1 яйцо

2 столовые ложки оливкового масла

100 г сметаны

соль

  • Яичный желток отдели.
  • Смешай его с оливковым маслом, сметаной и свежевыжатым лимонным соком.
  • Добавь соль по вкусу. Отожми сок из моркови и яблока и смешай с основными ингредиентами.
  • Взбей блендером до получения однородной массы.

Фото: thinkstock

Источник: goodhouse.com.ua

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017