Вкусное похудение: диетический абрикосовый пирог

Здоровье / Диета и здоровое питание
20 июля 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Очень простой рецепт диетического пирога с абрикосами и миндалем. От него ты точно не поправишься!

Ингредиенты:

  • абрикосы 400 г
  • мука пшеничная 120 г
  • Кокосовое масло 10 г
  • яйцо 1 шт. 
  • кефир 40 г
  • разрыхлитель 1 ч.л.
  • сода 0,5 ч.л.
  • стевия по вкусу
  • корица 0,5 ч.л.
  • соль щепотка

Ингредиенты для миндального слоя:

  • мука пшеничная 30 гм
  • миндаль 70 г
  • масло сливочное 10 г
  • стевия 15 г

Помой абрикосы, разрежь пополам, удали косточки, положи в кастрюлю с глубоким дном и посыпь стевией. Через минуту добавь немного холодной водой и вари на медленном огне, осторожно помешивая. Готовь, пока стевия не растворится. Затем сними с огня и остуди.

Готовим тесто. Для этого смешай муку, соду, корицу, соль. Добавь кокосовое масло и перемешай. В отдельной миске взбей яйцо со стевией, добавь кефир, муку и все тщательно перемешай и замеси мягкое тесто. Готовое тесто распредели в форме, выложи абрикосы ровным слоем.

Миндаль залей кипятком на 5 минут и измельчи. Сливочное масло перемешай с мукой, добавь еще немного стевии. Смешай муку с миндалем и ровным слоем выложи получившуюся массу поверх пирога.

Выпекай пирог с абрикосами в разогретой до 170 градусов духовке в течение 25 минут.  

Худей на белковой диете, без последствий для здоровья

Как придерживаться белкового рациона без проблем для здоровья?

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 сентября 2017

Сбросить лишнее: диета Кима Протасова на 5 недель

На диете Кима Протасова можно похудеть от 10 до 20 кг за 5 недель.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

Диета для восстановления волос

Специально подобранный рацион для густых и сильных волос.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

8 условий для диетического ужина

Вот как выглядит правильный ужин, предназначенный для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Loading...

20 продуктов, которые не дают тебе похудеть

В список попали даже полезные продукты. Убери их из своего рациона прямо сейчас и вес начнет снижаться.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Сытная диета на 3 дня

Фишка диеты в строгости соблюдения. За 3 дня можно похудеть на 2 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 сентября 2017

Загрузка...

Диета с медовой водой: минус 5 кг за неделю

Меню диеты ускоряет обмен веществ в 2 раза! Главный секрет - теплая вода с лимоном.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 сентября 2017

Как похудеть на хлебе за 7 дней?

Диета придумана поклонниками хлебобулочных изделий и всего мучного. Удивительно, но на ней ты не будешь чувства голода, и гарантировано сможешь похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 сентября 2017

Вредные привычки, которые провоцируют целлюлит

Самые распространенные наши привязанности. Именно они являются лучшими друзьями апельсиновой корки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 сентября 2017

Как не набрать лишние кг в холодное время

5 советов, которые помогут удержать вес этой осенью.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 сентября 2017

Диета с инжиром

Немного осенней экзотики.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 сентября 2017

Белковая диета с красным вином

Длительность этой необычной диеты, всего 3-5 дней. По мнению авторов диеты, красное вино, в сочетании с белковой пищей, действует на организм как жиросжигающий коктейль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 сентября 2017

Что такое "читинг" и как на нем похудеть

Теперь ты полюбишь выходные еще больше!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета от инфаркта

Питание, которое лечит сердце и продлевает жизнь.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета "5 на 2", или как худеть за всего за два дня в неделю

Уже через несколько месяцев диеты вполне реально избавиться от висцерального жира и понизить уровень плохого холестерина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 сентября 2017