Всё о массаже для похудения

Красота / Тело и лицо
5 марта 2014
Татьяна Файрушин
Фото: Thinkstock

Массаж – это не только приятно, но и полезно. С его помощью можно расслабить мышцы, улучшить общее самочувствие, усилить процессы обмена и заметно похудеть. В целях уменьшения объемов тела используются специальные слим-техники. В зимний период тебе стоит пройти курс массажа для похудения. Во-первых, так ты сможешь подержать тонус и эластичность кожи. А во-вторых, в холодное время отложение жировых клеток усиливается, а при неправильном питании и нарушении процессов обмена это может стать причиной появления целлюлита.

Существует много техник скульптурного массажа: аппаратные методики, комбинированные и мануальные техники. Тебе стоит поэкспериментировать попробовав разные методы и выбрать свой, наиболее подходящий.

Аппаратные методики, как уже понятно из названия, выполняются при помощи специальных приспособлений. Сюда же можно отнести все виды водных массажей, пневмомассаж (при помощи воздушных потоков), ультразвуковой массаж, инъекционные методы, а также LPG-массаж. Они менее болезненны, чем ручные техники, однако и результат не всегда радует. К тому же существуют противопоказания при назначении аппаратного массажа: гипертония, варикозное расширение вен, опухоли.

Под комбинированными техниками обычно понимают использование мануальных и аппаратных методик вместе. Например, водный массаж и классический медовый. Вместе эти два варианта массажа дают отличный результат – жировые отложения уменьшаются, а кожа подтягивается, становится более упругой.

Наиболее эффективными являются мануальные техники массажа. При помощи опытных рук массажиста твоя фигура будет мгновенно преобразовываться, а жировые отложения - таять на глазах. Мануальный массаж комплексно воздействует на организм: улучшается обмен веществ в тканях и органах, выводятся токсины, общее состояние кожи и мышц значительно улучшается. К сожалению, существует минус такой техники – достаточно сильные болевые ощущения. Но знай, результат того стоит!

Скульптурный массаж в домашних условиях

Ты можешь делать моделирующий массаж самостоятельно или попросить своего мужчину помочь тебе в этом. Такой вид массажа выполняется с помощью рук определенными техниками движения: похлопыванием, перекатыванием и разминанием кожи. Также в домашних условиях ты можешь использовать всевозможные ручные массажеры – щетки, ролики с шипами. Но чтобы не навредить своему здоровью, тебе стоит следовать алгоритму действия:

• Для начала прими горячий душ с использованием скраба. Это улучшит кровоток, разогреет мышцы и кожу, тем самым, подготовив их к последующему массажу.

• Нанеси на проблемные зоны, которые будешь массировать, антицеллюлитный крем, лосьон или масло. Выбери такой продукт, который будет медленно впитываться, чтобы во время массажа руки скользили по телу.

• Мягко разотри проблемные участки до красноты, двигаясь по часовой стрелке.

• Затем приступай к более активным действиям – начни пощипывать, похлопывать и разминать. Растирай кожу с усилием вглубь, в подкожные слои. Во время проработки таких проблемных зон, как руки, ноги, живот обязательно не забывай напрягать мышцы.

• Если руки устанут, бери массажер и разминай им проблемные зоны.

• Продолжительность сеанса слим-массажа должна быть не менее 10 минут. В противном случае, результат вряд ли будет ощутим.

После массажа кожа должна быть ярко-розовой, а ты должна чувствовать легкую усталость и приятную теплоту в проработанных мышцах. Для поддержания состояния фигуры проделывай такой массаж раз в неделю, а для борьбы с конкретными проблемами необходимо делать моделирование тела через день.

10 бьюти-заповедей, которым должна следовать каждая девушка

Святой Грааль для красивой кожи и роскошных волос!

Красота / Тело и лицо

18 мая 2017

Надо прочитать

Топ-5 антивозрастных средств на любой бюджет, которые действительно работают

Мы убедились в этом лично!

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Секреты идеального загара: как выбрать солнцезащитный крем

Для ровного и красивого загара выбирай солнцезащитный крем по своему фототипу.

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Патчи для глаз: чем полезны и как использовать

Маски-патчи - отличный и, главное, удобный экспресс-уход за кожей вокруг глаз.

Красота / Тело и лицо

12 мая 2017

Loading...

Тело к лету: эффективные средства, процедуры и добавки для идеальной фигуры

Если приняться за дело сейчас, к пляжному сезону ты будешь богиней!

Красота / Тело и лицо

8 мая 2017

Результат налицо: маски из клубники для разных типов кожи

Чтобы кожа лица сияла и выглядела свежей, не нужно бежать к косметологу, достаточно приготовить маску из клубники!

Красота / Тело и лицо

3 мая 2017

Загрузка...

7 советов, которые до неузнаваемости преобразят твою кожу

Вот советы, выполняя которые, ты изменишь свою кожу до неузнаваемости. В хорошем смысле, естественно.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Что тебе нужно знать прежде, чем сделать татуировку

Прочти это, перед тем, как сделать на бедре татуировку с именем бойфренда.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Топ-7 весенних средств по уходу за кожей из ЦУМа

Не упусти возможность приобрести бьюти-находки по специальным условиям в рамках Skin Days от «Бомонд» в ЦУМе!

Красота / Тело и лицо

20 апреля 2017

Это интересно

Поп-культура: пластический хирург из Голливуда об идеальных ягодицах

Звезда пластической хирургии, чьи «работы» разгуливают по красным дорожкам Голливуда, раскрывает секреты звезд, в том числе, и...Брэда Питта.

Красота / Тело и лицо

18 апреля 2017

Этот бюджетный бьюти-продукт подарит тебе роскошные волосы, молодую кожу и даже поборет акне!

Цена одной чудо-бутылочки – до 50 гривен!

Красота / Тело и лицо

13 апреля 2017

Надо прочитать

Эта информация может спасти жизнь тебе и твоим близким!

Делись этим постом с друзьями – это очень важно!

Красота / Тело и лицо

12 апреля 2017

Как применять кокосовое масло: 10 способов

Думаешь кокосовое масло можно использовать только в масках для волос? Мы знаем еще 9 способов.

Красота / Тело и лицо

10 апреля 2017

7 способов сделать кожу идеальной без особых затрат

Ни дорогостоящих бьюти-продуктов, ни инновационных процедур не понадобится!

Красота / Тело и лицо

6 апреля 2017

10 правил девушек с безупречной кожей

У каждой из нас есть хотя бы одна знакомая с идеально гладкой, чистой, свежей и упругой кожей, как у ребенка. Вместо того, чтобы тихонько ее ненавидеть, узнай, что она делает, а чего никогда не делает, чтобы лицо выглядело настолько безупречно.

Красота / Тело и лицо

5 апреля 2017