Вся правда о кофейной зависимости

Твоя жизнь / Психология
5 марта 2014
Алена Шеремет
Фото: HMI

Хорошо или плохо?

По результатам исследования Гарвардского университета, которое проводилось в течение 24 лет, кофе не причиняет нашему организму никакого вреда. В докладе отмечается, что кофе не представляет реальной угрозы смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний (эти болезни чаше всего приписывают кофеинозависимым). Исследователи доказали, что люди, которые выпивают до шести чашек кофе в день, подвержены риску смерти от вышеупомянутых заболеваний не более других. Хорошая новость для кофейных наркоманов.

Другое исследование шведских ученых говорит, что употребление кофе снижает риск рака молочной железы, так как кофейные зерна содержат в себе большое количество антиоксидантов. По словам автора исследования Джо Винсона, ученые получили больше антиоксидантов из кофе, чем из любых других продуктов питания.

Недостатки кофе

Любители эспрессо все же должны знать, что есть некоторые риски, связанные с их кофейными привычками. Исследование, проведенное в Университете Принстона, доказало, что в больших количествах кофеин приводит к расстройствам нервной системы, а это, в свою очередь, способствует уменьшению плотности костной ткани, что вредно для людей, подверженных риску остеопороза.

Кофе также имеет мочегонные свойства, которые приводят к обезвоживанию и преждевременному старению кожи. А нам ведь это не нужно. Beauty-пециалисты предлагают сократить потребление кофе, чтобы кожа надолго оставалась упругой и молодой.

Слишком много – это сколько?

Итак, если ты не готова отказаться от ежедневной порции кофеина, предлагаем выяснить, какая же порция является безопасной. Доктор Роб Ван Дам, доцент Гарвардской школы общественного здравоохранения, говорит: «Если после привычной дозы кофе ты страдаешь от бессонницы, становишься нервной и раздражительной, значит ты пьешь слишком много». Получается, ключевой фактор здесь – умеренность. Как впрочем и во всем.

А сколько чашек кофе в день выпиваешь ты?

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016