Яблочная диета: быстрый метод похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
18 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Суббота:

Завтрак: зеленый чай, 100 г творога и 1 зеленое яблоко

Второй завтрак: запеченное в духовке яблоко с 1 ч. л. меда

Обед: 200 г приготовленной на пару рыбы, салат из тертых яблок и моркови

Полдник: питьевой йогурт и 1 не сладкое яблоко

Ужин: 2 яблока и 200 г сыра феты

 

Воскресенье:

Завтрак: 100 г мюслей, залитых кипятком и 1 зеленое яблоко

Второй завтрак: салат из яблок и листовых овоще (заправь салат лимонным соком)

Обед: 200 г отварного куриного филе и 1 яблоко

Полдник: 100 г творога и зеленый чай

Ужин: 2 печеных яблока

В неограниченном количестве можно: натуральные соки, воду, зеленый чай. Если между приемами пищи тебя одолевает чувство голода, можешь съесть одно сырое яблоко.

Важно! Начинай и заканчивай свой «яблочный» день стаканом теплой воды с соком лимона или лайма.

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Loading...

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Загрузка...

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Доказано наукой: особенные тарелки помогают похудеть

Оксфордские диетологи посоветовала тем, кто худеет, использовать квадратные тарелки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 мая 2017

Восточная диета

Вкусный способ похудеть на 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 мая 2017