Решай головоломки. Если верить ученым, трех недель отдыха от умственной работы достаточно для того, чтобы снизить IQ на целых 20 пунктов! Чтобы мозг не расслаблялся во время отпуска, тренируй его логическими задачками, игрой в шахматы или хотя бы решением кроссвордов.

Получай информацию. Твой мозг нуждается в постоянной подпитке новыми впечатлениями и эмоциями. Общайся с новыми людьми, путешествуй, пробуй экзотические блюда.

Тренируй внимание. По пути на работу и домой постарайся запоминать  разные мелочи - например, сколько брюнетов (рыжих, блондинов) ты встретила по дороге.

Расслабься. Тебе нужно срочно вспомнить что-то или принять важное решение, а мысли, как назло, смешались в сумбурную "кашу"? Глубоко вздохни, расслабься и отвлекись на несколько минут. После этого возвращайся к делу.

Питайся правильно! Подзарядить мозг помогут рыба, морепродукты, грецкие орехи, ржаной хлеб, груши, виноград. А вот безуглеводная диета - главный враг твоего интеллекта.

Ограничь употребление алкоголя или вообще откажись от него. Согласно исследованиям ученых, алкоголь снижает умственные способности человека.