З beauty-истины, как великолепно выглядеть

Красота / Тело и лицо
7 марта 2014
Татьяна Файрушин
Фото: Thinkstock

Секрет №1 - Полноценный сон

Секрет прост и известен девушкам во всем мире. Но, к сожалению, знать - еще не значит следовать! Полноценный сон – одно из главных средств, которое не только помогает чувствовать себя хорошо, но и крайне сильно влияет на твой внешний вид. Стоит не выспаться день или два, и это сразу отражается на лице. Кожа выглядит усталой, теряет свежесть и сияние, а под глазами появляются синяки и отечность. Все дело в том, что во время сна в организме происходят различные процессы обмена, в том числе, и процесс регенерации. Сокращая время сна, ты неумышленно отнимаешь молодость и здоровый вид своей кожи. Если ты хочешь сохранить и продлить естественную красоту, следуй постельному режиму, а именно - спи не менее 7-9 часов в сутки.

Секрет №2 - Сбалансированное питание

Кожа, словно зеркало, отражает многие проблемы со здоровьем. Чаще всего это выражается в высыпаниях, сером оттенке кожи, синяках под глазами, повышенной чувствительности кожи. Если эти проблемы беспокоят тебя, обрати внимание на свое питание. Состояние кожи напрямую зависит от того, что ты ешь, с какой частотой и для чего. Чтобы кожа была здоровой и чистой, тебе необходимо позаботиться о сбалансированном и регулярном питании. Фрукты и овощи, молочные и белковые продукты, растительные жиры и злаки не должны выходить из твоего ежедневного рациона. Для защиты кожи от высыпаний и акне сократи до минимума употребление мучных, сладких и копченых продуктов. Помни, что для кожи крайне полезны витамины А, Е и В, которыми ты можешь насытить свой организм, употребляя зеленые и оранжевые овощи и фрукты, а также растительные масла и крупы.

Секрет №3 - Регулярный уход

Для безупречной здоровой и ухоженной кожи никогда не пренебрегай правилами регулярного ухода за кожей. В этом секрете кроется несколько важных подпунктов, защищающих и предотвращающих кожу от загрязненной окружающей среды, преждевременного старения и нехватки влаги - это очищение, увлажнение и защита от солнца.

Очищение – незыблемый закон, исполнять который следует два раза в день - утром и вечером. Утром важно умываться не просто водой, но очищать кожу с помощью пенки или геля для умывания - так ты уберешь токсины и загрязнения, которые кожа более интенсивно выделяет во время отдыха. Вечером умывайся, чтобы снять макияж и убрать излишки кожного сала. Помни, что раз в неделю необходимо делать пилинг, дабы избежать гиперкератоза (наслоение омертвевших клеток) и позволить твоему увлажняющему средству выполнять свои прямые обязанности.

Следующий важный этап ухода за кожей - это регулярное увлажнение. Кожа с высоким уровнем влаги выглядит здоровой и красивой, а также дольше остается упругой и молодой, поэтому не игнорируй увлажняющие средства. Наноси их два раза в день на предварительно очищенную кожу.

Важный момент в уходе за кожей - это защита от ультрафиолета. В любую погоду, даже зимой, обязательно нужно использовать средства SPF-фактором, так как они блокируют разрушительные лучи солнца и предотвращают преждевременное старение кожи. Cолнцезащитный крем или декоративная косметика с UV-защитой - обязательные средства в арсенале каждой девушки, которая хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой.

23 привычки, которые разрушают твою красоту

Пункт №3 казался таким безобидным…

Красота / Тело и лицо

4 января 2017

Секреты красоты: как редакция Cosmo готовится к новогодней вечеринке

Бери наши лайфхаки на вооружение и ты тоже будешь сиять ярче любой звезды!

Красота / Тело и лицо

30 декабря 2016

Загрузка...

Редакция тестирует: средства культового американского бренда Kiehl’s

В преддверии Нового года хочется быть особенно красивой! Чтобы желания стали реальностью, редакция Cosmo решила заручиться поддержкой культовых бьюти-продуктов от Kiehl’s и проверить их эффективность лично.

Красота / Тело и лицо

29 декабря 2016

Это интересно

От Украины до Мексики: чем отличаются стандарты красоты в разных странах

Дизайнеры из 18-ти стран показали, чем отличаются эталоны женской красоты в разных уголках земного шара. 

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016

Маска из одного этого продукта подарит тебе кожу мечты

Не знаем, как ты, но мы точно попробуем!

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016

3 секрета вечной молодости француженок

Смотри и учись!

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016

7 важных уроков, которые должна усвоить каждая девушка к 30 годам

Начав выполнять их в Новом году, ты себя не узнаешь!

Красота / Тело и лицо

27 декабря 2016

7 секретов красоты от бьюти-редактора Cosmopolitan, Алены Тулбановой

Наша бьюти-богиня делится эффективными советами на примере культового бренда Kiehl’s!

Красота / Тело и лицо

27 декабря 2016

5 простых ежедневных привычек, которые сделают тебе гораздо красивее всего за месяц

Минимум усилий — потрясающий результат!

Красота / Тело и лицо

21 декабря 2016

Зима в разгаре: Топ-10 незаменимых в холодное время бьюти-средств

Плохая погода не помеха твоей красоте!

Красота / Тело и лицо

16 декабря 2016

9 способов сделать живот плоским без спорта и диет

Ты не узнаешь себя в зеркале!

Красота / Тело и лицо

8 декабря 2016

Найден способ избавиться от нежелательных волос быстро и безболезненно в домашних условиях!

Чудо техники!

Красота / Тело и лицо

24 ноября 2016

Топ-10 простых способов быть самой красивой даже зимой

 Что нам снег!

Красота / Тело и лицо

17 ноября 2016

Бьюти-советы, которые помогут хорошо выглядеть во время болезни

Простуда и грипп – удар не только по  здоровью, но и по внешнему виду. Чтобы привести себя в порядок и скрыть явные признаки болезни, возьми на заметку наши бьюти-лайфхаки.

Красота / Тело и лицо

15 ноября 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Как увеличить грудь: 5 эффективных и безопасных способов

Ни слова о пластической хирургии!

Красота / Тело и лицо

14 ноября 2016