З beauty-истины, как великолепно выглядеть

Красота / Тело и лицо
7 марта 2014
Татьяна Файрушин
Фото: Thinkstock

Секрет №1 - Полноценный сон

Секрет прост и известен девушкам во всем мире. Но, к сожалению, знать - еще не значит следовать! Полноценный сон – одно из главных средств, которое не только помогает чувствовать себя хорошо, но и крайне сильно влияет на твой внешний вид. Стоит не выспаться день или два, и это сразу отражается на лице. Кожа выглядит усталой, теряет свежесть и сияние, а под глазами появляются синяки и отечность. Все дело в том, что во время сна в организме происходят различные процессы обмена, в том числе, и процесс регенерации. Сокращая время сна, ты неумышленно отнимаешь молодость и здоровый вид своей кожи. Если ты хочешь сохранить и продлить естественную красоту, следуй постельному режиму, а именно - спи не менее 7-9 часов в сутки.

Секрет №2 - Сбалансированное питание

Кожа, словно зеркало, отражает многие проблемы со здоровьем. Чаще всего это выражается в высыпаниях, сером оттенке кожи, синяках под глазами, повышенной чувствительности кожи. Если эти проблемы беспокоят тебя, обрати внимание на свое питание. Состояние кожи напрямую зависит от того, что ты ешь, с какой частотой и для чего. Чтобы кожа была здоровой и чистой, тебе необходимо позаботиться о сбалансированном и регулярном питании. Фрукты и овощи, молочные и белковые продукты, растительные жиры и злаки не должны выходить из твоего ежедневного рациона. Для защиты кожи от высыпаний и акне сократи до минимума употребление мучных, сладких и копченых продуктов. Помни, что для кожи крайне полезны витамины А, Е и В, которыми ты можешь насытить свой организм, употребляя зеленые и оранжевые овощи и фрукты, а также растительные масла и крупы.

Секрет №3 - Регулярный уход

Для безупречной здоровой и ухоженной кожи никогда не пренебрегай правилами регулярного ухода за кожей. В этом секрете кроется несколько важных подпунктов, защищающих и предотвращающих кожу от загрязненной окружающей среды, преждевременного старения и нехватки влаги - это очищение, увлажнение и защита от солнца.

Очищение – незыблемый закон, исполнять который следует два раза в день - утром и вечером. Утром важно умываться не просто водой, но очищать кожу с помощью пенки или геля для умывания - так ты уберешь токсины и загрязнения, которые кожа более интенсивно выделяет во время отдыха. Вечером умывайся, чтобы снять макияж и убрать излишки кожного сала. Помни, что раз в неделю необходимо делать пилинг, дабы избежать гиперкератоза (наслоение омертвевших клеток) и позволить твоему увлажняющему средству выполнять свои прямые обязанности.

Следующий важный этап ухода за кожей - это регулярное увлажнение. Кожа с высоким уровнем влаги выглядит здоровой и красивой, а также дольше остается упругой и молодой, поэтому не игнорируй увлажняющие средства. Наноси их два раза в день на предварительно очищенную кожу.

Важный момент в уходе за кожей - это защита от ультрафиолета. В любую погоду, даже зимой, обязательно нужно использовать средства SPF-фактором, так как они блокируют разрушительные лучи солнца и предотвращают преждевременное старение кожи. Cолнцезащитный крем или декоративная косметика с UV-защитой - обязательные средства в арсенале каждой девушки, которая хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой.

Это интересно

Это летнее лакомство помогает вылечить проблемную кожу

Дайте два!

Красота / Тело и лицо

24 июля 2017

Бьюти-революция: прогрессивный anti-age уход в домашних условиях

Ты заметила, что кожа теряет молодой и свежий вид? Не отчаивайся! Рассказываем об основных возрастных проблемах кожи лица и тела и об эффективном способе устранения их в домашних условиях.

Красота / Тело и лицо

21 июля 2017

Плоский живот за 15 дней: делаем вакуумный массаж дома

Этот простой способ поможет в считанные дни похудеть и сделать живот плоским. К тому же, процедуру ты легко научишься делать дома.

Красота / Тело и лицо

19 июля 2017

Бьюти-профилактика: лучшие сыворотки и флюиды для 20-летних

В нашем обзоре ты найдешь флюиды или сыворотки для юных девушек, которые помогут решить любые проблемы с кожей.

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

Loading...

7 суперпродуктов, которые сделают тебя вечно молодой

Мы уже знаем, что будем есть в ближайшие дни!

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

Шугаринг в домашних условиях: как избежать ошибок

Знать рецепт пасты для шугаринга – не главное при удалении нежелательных волос в домашних условиях. Мы расскажем, как избежать ошибок во время шугаринга дома.

Красота / Тело и лицо

11 июля 2017

Загрузка...

С чистого листа: лучшие средства для снятия макияжа

Чем и когда лучше снимать макияж? Читай наш гид по лучшим средствам!

Красота / Тело и лицо

7 июля 2017

Как не сгореть на солнце: 5 правил идеального загара

 Правила идеального загара помогут избежать солнечных ожогов. Читай, как не сгореть на солнце.

Красота / Тело и лицо

5 июля 2017

9 бьюти-ошибок, которые не прощают мужчины

В стремлении быть для него самой красивой можно «наломать дров»: мы собрали и проанализировали главные бьюти-ошибки, которые жутко раздражают парней.

Красота / Тело и лицо

3 июля 2017

Надо прочитать

Как в 41 выглядеть на 20: бьюти-секреты инстаграм-звезды из Тайваня

Бери на заметку!

Красота / Тело и лицо

30 июня 2017

Бьюти-калькулятор: как проверить срок годности косметики

Не знаешь, насколько долго можно пользоваться любимой помадой? Мы расскажем, как проверить срок годности косметики по штрих-коду.

Красота / Тело и лицо

29 июня 2017

Остановись, мгновенье: секреты молодости и красоты Моники Беллуччи

Монике Беллуччи 52, а она по-прежнему остается идеалом красоты для многих женщин и мужчин. Сегодня расскажем, что она делает, чтобы не стареть.

Красота / Тело и лицо

23 июня 2017

Уколы ботокса: вред и противопоказания

 Если слово «ботокс» тебя пугает, стоит разобраться, в чем его вред на самом деле и какие противопоказания у этой косметической процедуры. 

Красота / Тело и лицо

22 июня 2017

Солнце в кармане: топ-10 лучших средств с SPF

Какое солнцезащитное средство идеально подойдет именно для тебя? Читай в нашем обзоре!

Красота / Тело и лицо

19 июня 2017

Шугаринг дома: эффективные рецепты сахарной пасты

Возьми на заметку несколько рецептов пасты для шугаринга, чтобы твои ножки всегда выглядели идеально!

Красота / Тело и лицо

19 июня 2017