З beauty-истины, как великолепно выглядеть

Красота / Тело и лицо
7 марта 2014
Татьяна Файрушин
Фото: Thinkstock

Секрет №1 - Полноценный сон

Секрет прост и известен девушкам во всем мире. Но, к сожалению, знать - еще не значит следовать! Полноценный сон – одно из главных средств, которое не только помогает чувствовать себя хорошо, но и крайне сильно влияет на твой внешний вид. Стоит не выспаться день или два, и это сразу отражается на лице. Кожа выглядит усталой, теряет свежесть и сияние, а под глазами появляются синяки и отечность. Все дело в том, что во время сна в организме происходят различные процессы обмена, в том числе, и процесс регенерации. Сокращая время сна, ты неумышленно отнимаешь молодость и здоровый вид своей кожи. Если ты хочешь сохранить и продлить естественную красоту, следуй постельному режиму, а именно - спи не менее 7-9 часов в сутки.

Секрет №2 - Сбалансированное питание

Кожа, словно зеркало, отражает многие проблемы со здоровьем. Чаще всего это выражается в высыпаниях, сером оттенке кожи, синяках под глазами, повышенной чувствительности кожи. Если эти проблемы беспокоят тебя, обрати внимание на свое питание. Состояние кожи напрямую зависит от того, что ты ешь, с какой частотой и для чего. Чтобы кожа была здоровой и чистой, тебе необходимо позаботиться о сбалансированном и регулярном питании. Фрукты и овощи, молочные и белковые продукты, растительные жиры и злаки не должны выходить из твоего ежедневного рациона. Для защиты кожи от высыпаний и акне сократи до минимума употребление мучных, сладких и копченых продуктов. Помни, что для кожи крайне полезны витамины А, Е и В, которыми ты можешь насытить свой организм, употребляя зеленые и оранжевые овощи и фрукты, а также растительные масла и крупы.

Секрет №3 - Регулярный уход

Для безупречной здоровой и ухоженной кожи никогда не пренебрегай правилами регулярного ухода за кожей. В этом секрете кроется несколько важных подпунктов, защищающих и предотвращающих кожу от загрязненной окружающей среды, преждевременного старения и нехватки влаги - это очищение, увлажнение и защита от солнца.

Очищение – незыблемый закон, исполнять который следует два раза в день - утром и вечером. Утром важно умываться не просто водой, но очищать кожу с помощью пенки или геля для умывания - так ты уберешь токсины и загрязнения, которые кожа более интенсивно выделяет во время отдыха. Вечером умывайся, чтобы снять макияж и убрать излишки кожного сала. Помни, что раз в неделю необходимо делать пилинг, дабы избежать гиперкератоза (наслоение омертвевших клеток) и позволить твоему увлажняющему средству выполнять свои прямые обязанности.

Следующий важный этап ухода за кожей - это регулярное увлажнение. Кожа с высоким уровнем влаги выглядит здоровой и красивой, а также дольше остается упругой и молодой, поэтому не игнорируй увлажняющие средства. Наноси их два раза в день на предварительно очищенную кожу.

Важный момент в уходе за кожей - это защита от ультрафиолета. В любую погоду, даже зимой, обязательно нужно использовать средства SPF-фактором, так как они блокируют разрушительные лучи солнца и предотвращают преждевременное старение кожи. Cолнцезащитный крем или декоративная косметика с UV-защитой - обязательные средства в арсенале каждой девушки, которая хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой.

10 бьюти-заповедей, которым должна следовать каждая девушка

Святой Грааль для красивой кожи и роскошных волос!

Красота / Тело и лицо

18 мая 2017

Надо прочитать

Топ-5 антивозрастных средств на любой бюджет, которые действительно работают

Мы убедились в этом лично!

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Секреты идеального загара: как выбрать солнцезащитный крем

Для ровного и красивого загара выбирай солнцезащитный крем по своему фототипу.

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Патчи для глаз: чем полезны и как использовать

Маски-патчи - отличный и, главное, удобный экспресс-уход за кожей вокруг глаз.

Красота / Тело и лицо

12 мая 2017

Loading...

Тело к лету: эффективные средства, процедуры и добавки для идеальной фигуры

Если приняться за дело сейчас, к пляжному сезону ты будешь богиней!

Красота / Тело и лицо

8 мая 2017

Результат налицо: маски из клубники для разных типов кожи

Чтобы кожа лица сияла и выглядела свежей, не нужно бежать к косметологу, достаточно приготовить маску из клубники!

Красота / Тело и лицо

3 мая 2017

Загрузка...

7 советов, которые до неузнаваемости преобразят твою кожу

Вот советы, выполняя которые, ты изменишь свою кожу до неузнаваемости. В хорошем смысле, естественно.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Что тебе нужно знать прежде, чем сделать татуировку

Прочти это, перед тем, как сделать на бедре татуировку с именем бойфренда.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Топ-7 весенних средств по уходу за кожей из ЦУМа

Не упусти возможность приобрести бьюти-находки по специальным условиям в рамках Skin Days от «Бомонд» в ЦУМе!

Красота / Тело и лицо

20 апреля 2017

Это интересно

Поп-культура: пластический хирург из Голливуда об идеальных ягодицах

Звезда пластической хирургии, чьи «работы» разгуливают по красным дорожкам Голливуда, раскрывает секреты звезд, в том числе, и...Брэда Питта.

Красота / Тело и лицо

18 апреля 2017

Этот бюджетный бьюти-продукт подарит тебе роскошные волосы, молодую кожу и даже поборет акне!

Цена одной чудо-бутылочки – до 50 гривен!

Красота / Тело и лицо

13 апреля 2017

Надо прочитать

Эта информация может спасти жизнь тебе и твоим близким!

Делись этим постом с друзьями – это очень важно!

Красота / Тело и лицо

12 апреля 2017

Как применять кокосовое масло: 10 способов

Думаешь кокосовое масло можно использовать только в масках для волос? Мы знаем еще 9 способов.

Красота / Тело и лицо

10 апреля 2017

7 способов сделать кожу идеальной без особых затрат

Ни дорогостоящих бьюти-продуктов, ни инновационных процедур не понадобится!

Красота / Тело и лицо

6 апреля 2017

10 правил девушек с безупречной кожей

У каждой из нас есть хотя бы одна знакомая с идеально гладкой, чистой, свежей и упругой кожей, как у ребенка. Вместо того, чтобы тихонько ее ненавидеть, узнай, что она делает, а чего никогда не делает, чтобы лицо выглядело настолько безупречно.

Красота / Тело и лицо

5 апреля 2017