За 7 дней минус 3 кг

Здоровье / Диета и здоровое питание
5 января 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Первый день – питьевой. В первый день диеты тебе разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Это может быть: бульон, травяные чаи, кефир, вода, питьевые йогурты.

Второй день – овощной. Употребляй любые овощи. Например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, сельдерей. Все это ты можешь, есть любых количествах.

Третий день – питьевой. Повтори схему первого дня.

Четвертый день – фруктовый. День фруктов, ягод и фрешей. В этот день тебе можно употреблять любые фрукты. Это могут быть яблоки, апельсины, киви, цитрусовые и даже бананы.

Пятый день – белковый. Рацион в этот день состоит только из белковых продуктов (отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр).

Шестой день – питьевой. Опять повторяй первый день диеты.

Седьмой день – выход из диеты:

  • Утром: 2 яйца и чай
  • Перекус: фрукт
  • Обед: легкий суп
  • Полдник: фрукт
  • Ужин: салат из сырых овощей (ужин не позже 19:00)
     

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Загрузка...

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017