За 7 дней минус 3 кг

Здоровье / Диета и здоровое питание
5 января 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Первый день – питьевой. В первый день диеты тебе разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Это может быть: бульон, травяные чаи, кефир, вода, питьевые йогурты.

Второй день – овощной. Употребляй любые овощи. Например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, сельдерей. Все это ты можешь, есть любых количествах.

Третий день – питьевой. Повтори схему первого дня.

Четвертый день – фруктовый. День фруктов, ягод и фрешей. В этот день тебе можно употреблять любые фрукты. Это могут быть яблоки, апельсины, киви, цитрусовые и даже бананы.

Пятый день – белковый. Рацион в этот день состоит только из белковых продуктов (отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр).

Шестой день – питьевой. Опять повторяй первый день диеты.

Седьмой день – выход из диеты:

  • Утром: 2 яйца и чай
  • Перекус: фрукт
  • Обед: легкий суп
  • Полдник: фрукт
  • Ужин: салат из сырых овощей (ужин не позже 19:00)
     

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017