Замороженные овощи помогают не полнеть

Тело / Здоровье
27 сентября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Оказывается, для хорошего обмена веществ замороженные овощи полезнее и питательнее свежих.

Еще один удивительный парадокс здорового питания - замороженные овощи и фрукты куда полезнее своих свежих аналогов. А потому желающим зарядиться витаминами по максимуму, и при этом еще и похудеть, диетологи советуют приобретать их именно в замороженном виде. Факты говорят сами за себя!

Например, за время, затрачиваемое на их сбор, транспортировку и хранение в магазинах, свежие овощи теряют до 50% полезных веществ, прежде чем попадают к нам на стол. Ученые подсчитали, что такой долгий путь обходиться им в среднем до 16 дней.

К примеру, свежая стручковая фасоль теряет по дороге 45% питательных веществ, брокколи и цветная капуста – 25%, морковка – 10%, а зеленый горошек – больше 15% своих витаминов.

По мнению диетологов, замороженные овощи сохраняют гораздо больше питательных веществ, ведь они попадают в морозильные камеры практически сразу с грядки. Концентрация в них полезных компонентов в тот момент максимальная. Поэтому они рекомендуют смело покупать "замороженные витамины" стройности.

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Loading...

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Загрузка...

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017

9 занятных фактов о сладком арбузе

Истинным поклонницам этой сочной ягоды на заметку!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Как похудеть без диеты и спорта

Этот напиток отбивает аппетит и сжигает калории.

Тело / Здоровье

8 августа 2017

Вариант летнего ужина на 150 калорий

Сытно и полезно для фигуры. Наш рецепт тебе понравится.

Тело / Здоровье

7 августа 2017