Завтрак для тонкой талии: творог и зелень

Тело / Здоровье
8 ноября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Творог с огурцом, специями и зеленью - для тонкой талии и ускорения метаболизма. Начни утро вкусно. Вариант низкокалорийного завтрака.

Ингредиенты:

  • 250 г низкокалорийного творога;
  • 50 г натурального йогурта;
  • 1 огурец;
  • 30 г зелени укропа;
  • 50 г шпината;
  • имбирь и красный перец;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

1. Перемешай творог со сметаной или йогуртом.

2. Добавь натертый на терке огурец, мелко нарезанную зелень, немного посоли и тщательно перемешай.

3. Посыпь творожную массу красным перцем и имбирем.

Готово, приятного аппетита!

7 вредных привычек, которые мешают тебе выспаться

Здоровый сон – это святое! 

Тело / Здоровье

9 декабря 2017

3 причины регулярно пить чай

Самый полезный напиток декабря!

Тело / Здоровье

8 декабря 2017

Что нужно знать перед тем, как забеременеть

Как предохраняться, мы знаем отлично. Но когда решаешь завести ребенка, вдруг всплывает уйма сомнений, страхов и переживаний.  

Тело / Здоровье

7 декабря 2017

Рецепт кофейного напитка для ускорения обмена веществ

Отличный напиток для начала дня. Разгоняет метаболизм и добавляет бодрости. Рассчитано на 2 порции.

Тело / Здоровье

7 декабря 2017

Loading...

Зимний низкокалорийный салат

Подходит для позднего ужина. На 100 г всего 180 калорий.

Тело / Здоровье

6 декабря 2017

Магнитные бури в декабре: когда нужно беречь силы и здоровье

Узнай заранее о самых напряженных днях месяца. Наш график магнитных бурь на декабрь 2017.

Тело / Здоровье

6 декабря 2017

Загрузка...

Зимний десерт на 85 калорий: тыква с ванилью

Ничего лишнего, можно есть даже на ночь. Это просто невероятно вкусно!

Тело / Здоровье

4 декабря 2017

Идеальный рацион декабря 2017

Диетологи составили список самых полезных продуктов, которые обязательно должны быть в твоем рационе этой зимой. Распечатай и повесь на холодильник!

Тело / Здоровье

4 декабря 2017

Что происходит с телом, когда ты ешь хурму?

По легенде эта «пища богов» дарует женщинам здоровье и красоту. Так ли это с точки зрения науки?

Тело / Здоровье

2 декабря 2017

Лучший завтрак перед тренировкой

Вот каким должен быть твой зимний завтрак! Овсянка с ананасом и семенами чиа.

Тело / Здоровье

1 декабря 2017

Самое опасное время для твоей фигуры

Почему важно успеть поужинать до 19:00?

Тело / Здоровье

30 ноября 2017

5 аргументов в пользу завтрака

По мнению диетологов, именно завтрак главная еда в рационе девушки, которая хочет похудеть.

Тело / Здоровье

30 ноября 2017

Смузи, который творит с фигурой чудеса

Вечерний смузи для похудения. Рецепт от американских экспертов по детоксу.

Тело / Здоровье

29 ноября 2017

Вкусный вариант салата на 65 калорий

Салат из морской капусты с яйцами и яблоком.

Тело / Здоровье

29 ноября 2017

Здоровый ужин: салат с хурмой, спаржей и куриным филе

Сытный вариант для не очень позднего ужина. Оливковое масло можно заменить на не жирный йогурт.

Тело / Здоровье

27 ноября 2017