Завтрак для улучшения пищеварения

Тело / Здоровье
9 марта 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: depositpotos

Ингредиенты:

5 ст.л овсяных хлопьев
5 ст.л воды
1 ст.л молока (или 1ч.лож. сливок)
1 ч.л меда
5 орешков
сухофрукты

Приготовление:

Возьми 5 ложек овсянки и залей на ночь 5 ст. л кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 минут.) Утром, или через 15 минут, добавь в хлопья 1 ст. л молока или 1 ст. л сливок, 1 ч. л меда, 5 грецких орехов (фундука) и немного сухофруктов. 

Все перемешай. Готово! Важно тщательно пережевывать овсянку, и в течение 3 часов ничего не есть и не пить. Через 3 часа можно есть обычную еду. Диетологи рекомендуют так завтракать в течении недели, именно столько нужно для очищающего эффекта.

Результат ты заметишь сразу: чистая кожа, нормальное пищеварение и тонус всего организма.
 

Вариант диетического обеда: салат из огурца и яиц

Вкусно и очень полезно для фигуры. Идеальное сочетание белков и углеводов. И на 100 г всего 35 калорий!

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Магнитные бури в апреле 2017: дата, время и правила поведения

 Когда ждать магнитные бури в апреле 2017, и как уберечь себя от их негативного воздействия. 

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Какие продукты помогут тебе избавиться от чувства голода

Просто запомни этот небольшой список.

Тело / Здоровье

27 марта 2017

Как в 47 выглядеть на 35: лайфхаки от Дженнифер Лопес

 Советы одной из самых сексуальных женщин современности

Тело / Здоровье

25 марта 2017

Загрузка...

Когда нужно пить воду

Все, что тебе нужно знать о правильном питьевом режиме.  

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Лучший углеводный завтрак

Питательный коктейль после утренней тренировки. Всего 100 калорий!

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Loading...

Худей на смузи из сельдерея

Проверенный рецепт коктейля для похудения.

Тело / Здоровье

23 марта 2017

Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак

Сыр на завтрак сделает тебя стройнее.

Тело / Здоровье

22 марта 2017

Варианты ужинов: как не набрать вес после диеты

Выбирай любой понравившейся вариант обеда и ужина. Ужин должен быть не позднее 19:00.

Тело / Здоровье

21 марта 2017

Очень вкусно: 8 вариантов весеннего завтрака

Устрой себе праздник гурманства прямо с утра!

Тело / Здоровье

21 марта 2017

6 оригинальных способов укротить аппетит

Такого ты еще не пробовала!

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Как сделать кофе полезным

Просто добавь волшебный ингредиент в свой напиток.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Гениальный способ похудеть!

Почему стоит ужинать только с симпатичным мужчиной.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Топ-5 продуктов для умной головы

Улучшаем память и работу мозга, при помощи особого рациона.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Как не ограничивать себя в сладом без последствий для фигуры

8 правил десерта!

Тело / Здоровье

17 марта 2017