Опрос: какой завтрак ты предпочитаешь

Здоровье / Диета и здоровое питание
24 мая 2012
admin

Слышали уже, - скажешь ты. Сколько раз мамы и бабушки вели бесконечные баталии о том, что кофе – это не завтрак? А ведь правы они. Вот и мы снова о главном, и мудрость народная – как нельзя в тему.

Если ты сторонница научного подхода и фактов, тогда, пожалуйста!

И не думай пропускать завтрак. Если будешь, то твой умный организм начнет голодать, соответственно, запасаясь такими необходимыми ему калориями. В результате, обмен веществ замедляется, чтобы сэкономить энергию. А к обеду ты чувствуешь себе вдвойне голодной и готовой съесть слона. Правильно?

И чем полноценнее твой завтрак – тем лучше. В новом исследовании, добровольцы, которые не отказывали себе в плотном завтраке и употребляли за утро около 22-55% от их дневного рациона – за четыре года обзаводились только одним единственным лишним килограммом. Ленивцы, в свою очередь, могли «похвастаться» - двумя. Разница не так уж и существенна, если не брать во внимание результаты исследования в American Journal of Epidemiology – игнорирующие завтрак люди в 4,5 раза больше подвержены ожирению, чем те, кто никогда не отказывает себе во вкусном и полезном утреннем ритуале.

А как завтракаешь ты? Голосуй!


Фото: thinkstock

Стоит ли не есть после 18:00?

Диетологи дали исчерпывающий ответ.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 января 2017

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

Загрузка...

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017