5 мифов о здоровом образе жизни

Здоровье / Диета и здоровое питание
21 апреля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Миф 1. Здоровый образ жизни - это ограничения в питании и постоянная диета.

Вообще-то, диета и здоровый образ жизни это 2 совершенно разных понятия. Не стоит путать диету и ликвидацию из своего рациона таких вредных продуктов, как чипсы, мучное и колбасы. Здоровый образ жизни - это переход на натуральные и полезные продукты питания.

Миф 2. Здоровый образ - это постоянно напряжение и контроль, без приятных слабостей.

Наоборот, здоровый образ жизни - это, в первую очередь, умение расслабиться без сладостей, алкоголя и никотина.

Миф 3. Здоровый образ жизни несовместим с обычной работой и социальной жизнью.

Если ты выбираешь здоровую жизнь, то и на работе можно попытаться создать комфортные условия, например, оборудовать рабочее место ионизатором и увлажнителем, постоянно проветривать помещение, каждый час выходить на свежий воздух. А по дороге домой можно читать интересную книгу, слушать приятную музыку и ложиться спать пораньше, не тратя время на телевизор и социальные сети. А вместо замороженных пельменей можно покупать замороженные овощи и готовить их на пару.

Миф 4. Здоровый образ жизни несовместим с праздниками и развлечениями.

Как раз сейчас настоящий бум мероприятий, посвященных здоровому образу жизни. И даже больше - здоровый образ жизни на волне популярности!

Миф 5. Здоровый образ жизни вызывает депрессию.

Скука и депрессия - это следствие сидячего образа жизни и неправильного питания. А движение, наоборот, - лучший способ получить дозу гормона радости!

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017