5 мифов о здоровом образе жизни

Здоровье / Диета и здоровое питание
21 апреля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Миф 1. Здоровый образ жизни - это ограничения в питании и постоянная диета.

Вообще-то, диета и здоровый образ жизни это 2 совершенно разных понятия. Не стоит путать диету и ликвидацию из своего рациона таких вредных продуктов, как чипсы, мучное и колбасы. Здоровый образ жизни - это переход на натуральные и полезные продукты питания.

Миф 2. Здоровый образ - это постоянно напряжение и контроль, без приятных слабостей.

Наоборот, здоровый образ жизни - это, в первую очередь, умение расслабиться без сладостей, алкоголя и никотина.

Миф 3. Здоровый образ жизни несовместим с обычной работой и социальной жизнью.

Если ты выбираешь здоровую жизнь, то и на работе можно попытаться создать комфортные условия, например, оборудовать рабочее место ионизатором и увлажнителем, постоянно проветривать помещение, каждый час выходить на свежий воздух. А по дороге домой можно читать интересную книгу, слушать приятную музыку и ложиться спать пораньше, не тратя время на телевизор и социальные сети. А вместо замороженных пельменей можно покупать замороженные овощи и готовить их на пару.

Миф 4. Здоровый образ жизни несовместим с праздниками и развлечениями.

Как раз сейчас настоящий бум мероприятий, посвященных здоровому образу жизни. И даже больше - здоровый образ жизни на волне популярности!

Миф 5. Здоровый образ жизни вызывает депрессию.

Скука и депрессия - это следствие сидячего образа жизни и неправильного питания. А движение, наоборот, - лучший способ получить дозу гормона радости!

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017