5 мифов о здоровом образе жизни

Здоровье / Диета и здоровое питание
21 апреля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Миф 1. Здоровый образ жизни - это ограничения в питании и постоянная диета.

Вообще-то, диета и здоровый образ жизни это 2 совершенно разных понятия. Не стоит путать диету и ликвидацию из своего рациона таких вредных продуктов, как чипсы, мучное и колбасы. Здоровый образ жизни - это переход на натуральные и полезные продукты питания.

Миф 2. Здоровый образ - это постоянно напряжение и контроль, без приятных слабостей.

Наоборот, здоровый образ жизни - это, в первую очередь, умение расслабиться без сладостей, алкоголя и никотина.

Миф 3. Здоровый образ жизни несовместим с обычной работой и социальной жизнью.

Если ты выбираешь здоровую жизнь, то и на работе можно попытаться создать комфортные условия, например, оборудовать рабочее место ионизатором и увлажнителем, постоянно проветривать помещение, каждый час выходить на свежий воздух. А по дороге домой можно читать интересную книгу, слушать приятную музыку и ложиться спать пораньше, не тратя время на телевизор и социальные сети. А вместо замороженных пельменей можно покупать замороженные овощи и готовить их на пару.

Миф 4. Здоровый образ жизни несовместим с праздниками и развлечениями.

Как раз сейчас настоящий бум мероприятий, посвященных здоровому образу жизни. И даже больше - здоровый образ жизни на волне популярности!

Миф 5. Здоровый образ жизни вызывает депрессию.

Скука и депрессия - это следствие сидячего образа жизни и неправильного питания. А движение, наоборот, - лучший способ получить дозу гормона радости!

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016