Витаминно-белковая диета Камерон Диаз

Здоровье / Диета и здоровое питание
14 ноября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Другое название диеты - "американская". Кстати, именно на ней периодически сидит обворожительная Камерон Диаз.

Эта диета идеально подходит для похудения в холодное время года.

Запомни: в один прием пищи нельзя совмещать витамины и белки. Весь секрет эффективности диеты кроется именно в раздельном питании.

Меню диеты:

08.00 два вареных яйца (белки);
10.30 один грейпфрут (витамины);
13.00 200 г отварного нежирного мяса (белки);
15.30 два яблока (витамины);
18.00 200 г отварной рыбы (белки);
20.30 один большой апельсин (витамины).

В качестве белкового компонента используй обезжиренный творог, брынзу, нежирную дичь, консервированный тунец. А для витаминных компонентов подойдут сырые или вареные овощи без приправ: свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец.

Важно: не употребляй слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурму. В них много углеводов. По той же причине не подходит и картофель.

Если тебе необходимо сбросить больше 10 кг, то после проведения диеты сделай перерыв на одну-две недели, а затем повтори цикл диеты снова. 

Офисная диета, или как не набирать вес на работе

Мы расскажем тебе обо всех ловушках питания в офисе, научим не подаваться на уговоры коллег съесть еще одну реченьку, и даже поможем похудеть!

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 сентября 2017

Вегетарианская диета: что об этом думают медики

По статистике, именно осенью большинство людей принимают решение перейти на вегетарианскую диету. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 сентября 2017

Худей на белковой диете, без последствий для здоровья

Как придерживаться белкового рациона без проблем для здоровья?

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 сентября 2017

Сбросить лишнее: диета Кима Протасова на 5 недель

На диете Кима Протасова можно похудеть от 10 до 20 кг за 5 недель.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

Loading...

Диета для восстановления волос

Специально подобранный рацион для густых и сильных волос.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

8 условий для диетического ужина

Вот как выглядит правильный ужин, предназначенный для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Загрузка...

20 продуктов, которые не дают тебе похудеть

В список попали даже полезные продукты. Убери их из своего рациона прямо сейчас и вес начнет снижаться.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Сытная диета на 3 дня

Фишка диеты в строгости соблюдения. За 3 дня можно похудеть на 2 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 сентября 2017

Диета с медовой водой: минус 5 кг за неделю

Меню диеты ускоряет обмен веществ в 2 раза! Главный секрет - теплая вода с лимоном.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 сентября 2017

Как похудеть на хлебе за 7 дней?

Диета придумана поклонниками хлебобулочных изделий и всего мучного. Удивительно, но на ней ты не будешь чувства голода, и гарантировано сможешь похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 сентября 2017

Вредные привычки, которые провоцируют целлюлит

Самые распространенные наши привязанности. Именно они являются лучшими друзьями апельсиновой корки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 сентября 2017

Как не набрать лишние кг в холодное время

5 советов, которые помогут удержать вес этой осенью.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 сентября 2017

Диета с инжиром

Немного осенней экзотики.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 сентября 2017

Белковая диета с красным вином

Длительность этой необычной диеты, всего 3-5 дней. По мнению авторов диеты, красное вино, в сочетании с белковой пищей, действует на организм как жиросжигающий коктейль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 сентября 2017

Что такое "читинг" и как на нем похудеть

Теперь ты полюбишь выходные еще больше!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017