Знаменитая диета Флетчера

Здоровье / Диета и здоровое питание
20 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Немножко истории…

В начале 20 века в Америке и Европе полнота перестала восприниматься как признак достатка, и появилась мода на стройную фигуру. Именно тогда, среди состоятельных людей распространилась "теория долгого жевания", разработанная доктором Флетчером.

"Великий жеватель" он же Гораций Флетчер, будучи практикующим диетологом, консультировал многих известных личностей, и все без исключения худели на его диете.

Что ж, ученые, занимающиеся разработкой механизма долголетия, с ним полностью согласны. Посуди сама, чем лучше ты будешь пережевывать пищу, тем больше будет попадать в кровь полезных веществ. А стенки желудка при этом не будут травмироваться твердыми частицами, поджелудочная железа и печень будет расходовать в пищеварительном процессе более маленькое количество секрета. Вот и вся задумка. 

Запоминай, три правила жевательной диеты Флетчера:

  • Садись за стол только с острым чувством голода и в хорошем настроении
  • Прожевывай каждый кусочек пиши не менее 32 раз!
  • Принимай пищу маленькими кусочками

И еще знаменитый доктор советовал завтракать, обедать и ужинать максимально медленно и в эстетически привлекательной обстановке. 

Главное преимущество диеты – есть можно все что хочешь и в любое время суток, главное строго соблюдай эти правила.
 

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017