Звездный детокс от Гвинет Пелтроу

Здоровье / Диета и здоровое питание
23 января 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Излюбленные ингредиенты Гвинет: овощи, фрукты, ягоды, листовые овощи, зелень, мясо цыпленка, миндальное молоко, чечевица, бурый рис, киноа, рыба.

МЕНЮ для Детокса

  • День 1

Стакан воды с лимоном
Завтрак: гранола с ягодами
Обед: легкий овощной суп
Перекус: рисовые пирожные с миндальным маслом
Ужин: цыпленок с зелеными овощами

  • День 2

Стакан воды с лимоном
Завтрак: чистые мюсли с миндальным молоком
Обед: гречневая лапша и салат из сырых овощей
Перекус: смузи из ягод и мяты
Ужин: овощной суп-пюре

  • День 3

Стакан воды с лимоном
Завтрак: зеленый смузи (авокадо, листовые овощи, банан)
Обед: запеченные овощи (лук-порей, корень сельдерея и сладкий картофель)
Перекус: пирог с хумсом
Ужин: палтус с чечевицей, капустой и сальсой

  • День 4

Стакан воды с лимоном
Завтрак: мюсли с кокосовым йогуртом и черникой
Обед: тушеная чечевица с обжаренной морковью, салат с рукколой и авокадо
Перекус: сок из зеленых овощей
Ужин: печеные цукини

  • День 5

Стакан воды с лимоном
Завтрак: свекла на пару
Обед: суп из красной чечевицы, салат из зеленых листовых овощей
Перекус: веганский морковный торт
Ужин: цветная капуста с жареным рисом

                      

  • День 6

Стакан воды с лимоном
Завтрак: хлопья кииноа с миндальным молоком
Обед: суп из красной чечевицы, спагетти из твердых сортов пшеницы

Перекус: капуста бланшированная в собственном соку
Ужин: мясо цыпленка с зелеными овощами

  • День 7

Стакан воды с лимоном
Завтрак: клубнично-имбирны смузи
Обед: цветная капуста, бурый рис
Перекус: горсть мюсли с йогуртом
Ужин: тайский суп с карри
 

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Загрузка...

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Мясные закуски: что можно съесть на 100 ккал?

Для тех, кто очень любит мясо и не хочет набрать лишний вес во время праздников.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Экстренное похудение на шоколаде и зеленом чае

Если тебе похудеть нужно буквально за пару дней – поможет сладкая диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 декабря 2016