Звездный детокс от Гвинет Пелтроу

Здоровье / Диета и здоровое питание
23 января 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Излюбленные ингредиенты Гвинет: овощи, фрукты, ягоды, листовые овощи, зелень, мясо цыпленка, миндальное молоко, чечевица, бурый рис, киноа, рыба.

МЕНЮ для Детокса

  • День 1

Стакан воды с лимоном
Завтрак: гранола с ягодами
Обед: легкий овощной суп
Перекус: рисовые пирожные с миндальным маслом
Ужин: цыпленок с зелеными овощами

  • День 2

Стакан воды с лимоном
Завтрак: чистые мюсли с миндальным молоком
Обед: гречневая лапша и салат из сырых овощей
Перекус: смузи из ягод и мяты
Ужин: овощной суп-пюре

  • День 3

Стакан воды с лимоном
Завтрак: зеленый смузи (авокадо, листовые овощи, банан)
Обед: запеченные овощи (лук-порей, корень сельдерея и сладкий картофель)
Перекус: пирог с хумсом
Ужин: палтус с чечевицей, капустой и сальсой

  • День 4

Стакан воды с лимоном
Завтрак: мюсли с кокосовым йогуртом и черникой
Обед: тушеная чечевица с обжаренной морковью, салат с рукколой и авокадо
Перекус: сок из зеленых овощей
Ужин: печеные цукини

  • День 5

Стакан воды с лимоном
Завтрак: свекла на пару
Обед: суп из красной чечевицы, салат из зеленых листовых овощей
Перекус: веганский морковный торт
Ужин: цветная капуста с жареным рисом

                      

  • День 6

Стакан воды с лимоном
Завтрак: хлопья кииноа с миндальным молоком
Обед: суп из красной чечевицы, спагетти из твердых сортов пшеницы

Перекус: капуста бланшированная в собственном соку
Ужин: мясо цыпленка с зелеными овощами

  • День 7

Стакан воды с лимоном
Завтрак: клубнично-имбирны смузи
Обед: цветная капуста, бурый рис
Перекус: горсть мюсли с йогуртом
Ужин: тайский суп с карри
 

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017