10 полезных лайфхаков, которые действительно помогают пережить расставание (Часть II)

Ты и он / Отношения
Фото: kinopoisk.ru
Cosmo

Первую часть эффективных лайфхаков ищи здесь.

Каждый раз, когда тебе нужно будет принять решение, остановись и спроси себя: «Чего я хочу на самом деле?»

Ключевой момент: понять, чего хочешь ИМЕННО ты, а не твои друзья, родители или вторая половина, пусть даже и бывшая. Теперь, когда рядом нет бойфренда, ты можешь позволить себе то, чего не позволяла в отношениях, а именно: поужинать бургером и картошкой фри ( при нем ты ела исключительно салат), проснуться в 4 утра и решить, что хочешь перекрасить волосы, собраться и уехать в путешествие, одна. Да, возможно, ты потеряла то, что давал тебе роман с бывшим, но приобрела самое главное – свободу выбора и принятия решений. Ура!

Выходи в свет

Иногда сразу после разрыва ты смотришь на окружающих и удивляешься: «Как эти люди вообще способны ходить на работу или пить кофе в кафе, если их любовь, их отношения, их привязанность умерла?!». Тем не менее, жизнь продолжается: твои подруги все так же зовут тебя потанцевать, родственники – празднуют Дни рождения, коллеги берутся за новые, грандиозные проекты, пока ты… сидишь дома и плачешь. Заставь себя выйти «в люди», заставь заняться спортом, заставь РАБОТАТЬ. Сходи в музей, побудь волонтером, помоги отцу убрать в гараже – настроение изменится чудесным образом, обещаем.

Договорись с друзьями о графике дежурств

Речь идет о том, что подруги, видя твои страдания, принимают решения составить план дежурств: сегодня, скажем, Катя остановит тебя от унизительного звонка бывшему, завтра Маша составит компанию в кино, а послезавтра Настя предложит прогуляться в парке. Договоритесь о кодовом слове, произнося которое ты как бы попросишь о помощи. Нужно ли говорить, что когда в подобной ситуации окажется твоя подруга, ты тоже не должна будешь оставить ее в беде?

Проведи инвентаризацию своих потребностей и найди новые способы их удовлетворить

Что давали тебе твои отношения? Ощущение комфорта, секс, спокойствие, дружбу или, может быть, спутника, с которым можно ходить на все Дни рождения и свадьбы? После того, как истерия по поводу утраты всего этого пройдет, сядь и подумай: с чем ты на самом деле вышла из отношений, с какими минусами и плюсами. Пойми, что ты заслуживаешь всего этого в полной мере и, более того, можешь получить это даже не будучи в отношениях. Простой и банальный пример: знала ли ты, что приятные ощущения от того, как парень поглаживает тебя по волосам, можно заменить теми же поглаживаниями, только мамиными. И они, иногда, окажутся даже более успокаивающими и нежными.

Будь одна до тех пор, пока не окрепнешь

Худшее, что ты можешь сделать для себя сейчас - это не раздумывая нырнуть в новый роман. Во-первых, ты еще не до конца оплакала прежний, во-вторых, не сделала выводов о своих ошибках. Таким образом ты тащишь прошлый эмоциональный багаж в новые отношения и они…следуют тому же сценарию, то есть заканчиваются. Только тогда, когда тебе станет по-настоящему хорошо наедине с самой собой и только тогда, когда перспектива провести День всех влюбленных перестанет тебя пугать, можно отправляться на поиски новой любви. Лишившись страхов, окрепнув морально и физически, ты сможешь выбрать правильного человека и построить с ним самые счастливые и гармоничные отношения.