10 продуктов для перекусов, которые можно есть прямо на ходу

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images

Совершенно без опасения набрать лишнего.

Чем можно перекусить на ходу? Диетологи рекомендуют:

  • любой фрукт или овощ;
  • фруктовый батончик;
  • протеиновый батончик;
  • кефир или йогурт;
  • орехи;
  • любые семечки 100 г;
  • фруктовый творожок;
  • плавленый сырок;
  • 1 зефир;
  • 1 сваренное вкрутую яйцо.

Совет: между основными приемами пищи и перекусами, важно соблюдать перерывы в 2 часа. 

Рейтинг / 0
3 5 1