10 советов для твоего идеального лета

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Лето – это маленькая жизнь! Отдыхай и набирайся сил с нашими подсказками.

1. Просыпайся тогда, когда солнце восходит.

2. Завтракай живыми коктейлями из ягод и фруктов.

3. Поднажми на помидоры. По мнению диетологов, это лучший летний овощ.

4. Гуляй перед сном, желательно около часа.

5. Проведи разгрузочные дни на арбузах и дынях.

6. Обязательно прочитай 5 книжек о здоровом образе жизни.

7. Попробуй спать на полу. Ощущения отдыха и расслабления тебе гарантированы.

8. Собирай полевые цветы и травы, потом создавать чай из них чай.

9. Введи в свой рацион веганские дни, а может даже и недели.

10. Обязательно ходи босиком по мягкой траве. Это самая эффективная профилактика проблем со стопами.

Рейтинг / 0
5 5 1