10 способов достичь максимума в спорте

Здоровье / Фитнес
Фото: Getty Image

Возьми эти правила в свою жизнь.

1. Спи не менее 8 часов в сутки.

2. Питайся не менее 4-х раз в день.

3. Не бойся совершать ошибки, ведь на них, как известно, учатся.

4. Спорт - это не хобби, а регулярные, полноценные занятия. Старайся походить к этому серьёзно.

5. Поддерживай постоянный контакт с тренером, веди ежедневник, куда будешь записывать полезные советы твоего наставника.

6. Поощряй себя за каждый пройденный этап в тренировочном процессе.

7. Дела замеры и 2 раза в месяц ставай на весы.

8. Найди пример для подражания.

9. Следи за своим внешним видом во время тренировки – ухоженность мотивирует.

10. Обязательно принимай витамины. 

Рейтинг / 0
4 5 4