10 способов стимулировать себя к тренировкам

Cosmo

Подсказка для тех, кто постоянно бросает тренировки. Работает на все 100%.

1. Ставь сроки для своих фитнес-достижений.

2. Не засиживайся в социальных сетях.

3. Планируй свой день.

3. Готовься к тренировке заранее.

4. Для занятий утром, вставай на 15 минут раньше.

5. Выбери тот вид фитнеса, который тебе очень нравится.

6. Занимайся с подругой.

7. Участвуй в фитнес-челленджах.

8. Замеряй уменьшение объемов, фиксируй снижение веса.

9. Делай селфи после каждой тренировки.

10. Заведи свой фитнес-инстаграм.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com
Спецпроекты
Реклама
Здоровье / Фитнес
Это интересно

Power-yoga: топ-5 ефективних йога-тренувань, які замінять годину роботи в залі

Йога — це не лише про гарні вигини тіла та медитацію. Це хороше навантаження, яке може замінити силове тренування. Не віриш? Спробуй потренуватися по цим відео.

Что произойдет с телом, если приседать 2 минуты в день

Польза не только для красоты твоих ягодиц, но и для здоровья!

Loading...
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

5 ошибок до, во время и после тренировки, которые мешают тебе похудеть

Просто не повторяй их — и твой вес начнет таять!

Хочешь больше узнать про "Диеты"?

Как накачать нижний пресс за 2 недели

Полноценная тренировка из двух упражнений. 

Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Что произойдет с телом, если делать вакуум 3 минуты в день?

Несложное упражнение, которое приблизит тебя к фигуре мечты.  

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.