×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

10 упражнений для идеальной осанки

Здоровье / Фитнес
29 августа 2012
Анастасия Благодарная

1. Во время ходьбы представь себя марионеткой: к твоей макушке привязана нить, за которую кто-то тянет тебя вверх, а к плечам — еще две нити, оттягивающие корпус назад. Выпрями грудь, вытяни спину и старайся сохранять это положение на протяжении всей прогулки.

2
. Стань прямо, разведи руки в стороны (на уровне плеч). Теперь постарайся их отвести назад как можно дальше. Затем верни в исходную позицию.

3. Встань прямо, опусти руки и слегка отведи их от тела. Тянись макушкой вверх (как будто планируешь взлететь). Главный фокус: подбородок при этом должен оставаться слегка опущенным.

4.
Сядь боком к зеркалу — ты должна внимательно следить за положением спины. Колени подогни под себя, таз опусти на пятки. Ладони положи на колени, спину выпрями. Твоя задача - просидеть так 4-5 минут. Если выполнять это упражнение регулярно, постепенно мышцы запомнят правильное положение.

5
. Ляг на живот, руки сплети на затылке. Отведи локти таким образом, чтобы сблизились лопатки. Лбом упрись в пол. Теперь подними голову, одновременно оказывая сопротивление руками. Задержись на несколько секунд, после чего вернись в исходное положение.

6.
Ляг на спину, ноги согни в коленях, ступни придвинь поближе к бедрам. Руки разведи в стороны (ладонями кверху). Затем выгибай грудную клетку, опираясь на руки и голову. Обрати внимание: нижняя часть туловища во время выполнения этого упражнения должна плотно прилегать к полу.

7. Встань на колени, ноги сведи вместе, прямые руки подними вверх (ладонями вперед). Спину держи прямой. Теперь очень плавно наклонись вперед, одновременно садясь на пятки. Когда твоя грудь коснется коленей, расслабь плечевые мышцы и свободно опусти голову. Опираясь ладонями на пол и напрягая мышцы спины, вернись в исходное положение.

8. Ляг на живот, руки согни в локтях. Лоб опусти на сомкнутые кисти. Пятки должны быть вместе, ноги вытянуты. Сделай глубокий вдох, приподними верхнюю часть туловища, руки одновременно разведи в стороны. Старайся не запрокидывать голову назад. Вернись в исходное положение.

9. Встань прямо, руки свободно расположи по бокам туловища. Подними правую руку вверх, левую отведи назад. Теперь согни руки в локтях и постарайся соединить их за спиной. Вернись в исходное положение.

10. Встань к откосу дверного проема (ноги на ширине плеч, одной рукой для равновесия обопрись об вертикальную плоскость). Поступательно вращай туловище так, чтобы создать напряжение в грудной мышце. После нескольких повторений поменяй руку.  

Фото: thinkstock

Источник:

3 эффективные физические нагрузки, которые убирают лишний вес

Скоро лето, а значит, пора взяться за свою фигуру.

Здоровье / Фитнес

24 апреля 2018

Какое упражнение изменит форму твоих ягодиц

Выпады конькобежца - универсальное оружие против целлюлита!

Здоровье / Фитнес

20 апреля 2018

Почему кардио не работает

Многие адепты фитнеса считают, что только карионагрузка способна обеспечить похудение. Но на практике, это оказывается не так.

Здоровье / Фитнес

18 апреля 2018

Суперупражнение для укрепления груди

Эффект заметен уже через пару дней.

Здоровье / Фитнес

13 апреля 2018

Loading...

15-минутная тренировка для ягодиц от ангела Victoria's Secret Роми Стрейд

Пляжный сезон совсем близко.

Здоровье / Фитнес

13 апреля 2018

Как убрать бока: 5 эффективных упражнений для тонкой талии

Эффект гарантирован!

Здоровье / Фитнес

11 апреля 2018

Загрузка...

Тренировка для плоского живота и тонкой талии

Для быстрого результата, занимайся строго перед завтраком.

Здоровье / Фитнес

10 апреля 2018

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

7 апреля 2018

Надо прочитать

Cколько нужно стоять в планке, чтобы она была эффективной

 Меньше, чем ты думаешь.

Здоровье / Фитнес

6 апреля 2018

Врачи установили лучшее время для тренировок

Утром, днем, или ночью?

Здоровье / Фитнес

6 апреля 2018

Анита Луценко показала лучшее упражнение для идеальных бедер

Супер!

Здоровье / Фитнес

5 апреля 2018

Как тренироваться в эти дни

7 важных правил, которые сберегут твое здоровье и фигуру.

Здоровье / Фитнес

2 апреля 2018

Это интересно

Эффективная 4-минутная тренировка, которая заменит час в спортзале

Экономь время!

Здоровье / Фитнес

31 марта 2018

Когда лучше заниматься спортом?

Разные сценарии для разных обстоятельств

Здоровье / Фитнес

29 марта 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Надо прочитать

Как накачать попу, не качая ноги: 5 советов

Это реально!

Здоровье / Фитнес

29 марта 2018