11 способов мотивировать себя к тренировке

Здоровье / Фитнес
Фото: Getty Images
Cosmo

Как найти мотивацию для тренировок? Советы опытны инструкторов по фитнесу.

1. Запомни свое состояние после тренировки.

2. Тренировка - это время для себя любимой.

3. Смотри фильмы и журналы с красивыми фигурами.

4. Читай блоги о людях, которые ведут активный образ жизни.

6. Собирай истории успеха.

8. Награждай себя за результаты.

9. Фотографируй себя в нижнем белье раз в неделю.

10. Заполни пространство вокруг себя вещами, которые мотивируют: плакаты, графики, фотографии.

11. Начни с 5 минут, и ты захочешь продолжать дальше.