12 простых способов ускорить метаболизм

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Похудение для самых ленивых!

Ускоренный обмен веществ, придает нам энергии и помогает лучше себя чувствовать.

1. Спи 7-8 часов ежедневно.

2. Увеличь интенсивность тренировок.

3. Пейте зеленый чай.

4. Завтракай белковой пищей.

5. Пей не менее 8 стаканов воды в день.

6. Полюби тренировки с отягощениями.

7. Не забывай об аэробной нагрузке.

8. Пейте кофе.

9. Чаще смейся.

10. Ешь больше фруктов и овощей.

11. Ешь черный шоколад.

12. Дыши глубже.