20 вкусных перекусов, которые не испортят твою фигуру

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images

Главная цель перекусов не дополнительные калории в рационе, а то, что они позволяют поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Что ведет к контролю аппетита и похудению.

Предлагаем твоему вниманию 20 лучших!

  • Яблоко и 2 ст.л. арахисовой пасты
  • Сельдерей и 2 ст.л. хумуса
  • Цельно-зерновой хлебец и гуакамоле
  • Греческий йогурт, ягоды и орешки
  • Половинка авокадо, соль и базилик
  • Банан, 2 ст.л. тахини и корица
  • Половинка грейпфрута, кокосовая стружка и корица
  • Творог и ягоды
  • Молоко (любое) и 2 ст.л. гранолы
  • 1 кусок цельно-зернового хлеба с медом
  • Банановый смузи
  • Домашние протеиновые батончики
  • Маслины и 50 г сыра фета
  • Рулет из латука с тофу
  • Яблоко и орешки
  • Варёное яйцо и огурец
  • Пуддинг из чиа
  • Свежие ягоды и кокос
  • Овощи и гуакамоле
  • Помидор с моцареллой и базиликом 
Рейтинг / 0
4 5 1