4 шага к оптимизму

Твоя жизнь / Психология
Фото: Getty Images
Cosmo

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Начинай день с позитивной ноты. Каждое утро в течение нескольких минут сосредоточься на положительных эмоциях, подумай о людях и событиях, которые могут принести тебе радость. Постарайся зафиксировать это чувство предвкушения внутри и возвращайся к нему внутренне на протяжении всего дня.

Не ожидай худшего. Неприятность может случиться с каждым, но если ты будешь ожидать худшего, то худшее непременно произойдет. Если с тобой случилось что-то плохое, воспринимай это как досадную случайность, за которой непременно последует начало "белой" полосы.

Возьми ответственность на себя. Не думай, что тобой руководит жестокая судьба. Каждый человек - кузнец своего счастья, и в твоих силах изменить все к лучшему.

Наслаждайся жизнью. Наверняка ты получаешь наслаждение от путешествий и отпусков. Закрепи, зафиксируй эти ощущение, и применяй их в жизни.