3 веганских завтрака, которые понравятся всем

Cosmo

Эти простые и вкусные рецепты без проблем докажут, что наесться без яичницы с беконом возможно, а веганство — это не проклятие, обрекающее тебя на овсянку до конца дней.

Ночная гречка

1 ст. зелёной гречки

½ ст. молока или воды

3 финика

1 банан

любые семена

Элементарно, Ватсон — сказал Камбербэтч по поводу зелёной гречки. Промытый стакан крупы заливаем водой на ночь. Утром сливаем остаток жидкости и блендерим кашу с молоком и финиками. Украшаем всё бананом и семечками — готово!

Обрати внимание на то, что обработанная гречка не сможет пропитаться водой также, как зелёная.

Сырники из тофу в духовке

300 г. тофу

1/2 стакана изюма

2 спелых банана

1 стакан муки

1 ч.л. корицы

В большой миске блендерим тофу с бананом, затем всыпаем муку и корицу. В готовую массу добавляем предварительно замоченный изюм. Руками лепим сырники и выкладываем на противень. Запекаем 30 минут в разогретой до 200 градусов духовке.

В качестве соуса к тофникам подойдут пюрированные бананы с кокосовым молоком.

Тортилья с авокадо

1 тортилья

1/2 авокадо

1/2 помидора

2 слайса тофу

1 ч.л. льяного масла

специи по вкусу

Рзминаем в кашицу авокадо. Добавляем мелко нарезанный помидор, тофу, базилик, соль, перец и масло. Массу выкладываем на тортилью, заворачиваем лист в рулет и подогреваем на сковородке до соблазнительной корочки.

Со свежими овощами будет еще вкуснее.

Ася Большак

4 5 1
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама

Гречку не потрібно варити, а огірки можна їсти з молоком: Євген Клопотенко розвінчав популярні міфи про їжу

Відомий кухар та ресторатор прокоментував кулінарні стереотипи, в які вірять українці.

Завтрак в постель: 15 романтичных идей

Аппетитный завтрак, поданный прямо в постель – замечательный ритуал для удачного начала дня. Запоминай интересные идеи для вкусного пробуждения!

Loading...

Простой рецепт горячего шоколада с маршмэллоу

Ароматные шоколадные напитки – отличное средство, которое поможет согреться в зимнюю пору. Попробуй приготовить горячий шоколад с маршмэллоу - вкусной и симпатичной разновидностью зефира.  

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

Ідея для вечері: найсмачніша паста з мідіями за рецептом шеф-кухаря

Алекс Якутов поділився секретами приготування швидкої та смачної середземноморської страви.  

Гороскоп

Грибной крем-суп: 3 простых рецепта

Если ты думаешь, что приготовить на обед, то у нас есть для тебя вкусное и простое решение – грибной крем-суп! 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.