5 эффективных диет, на которых похудели знаменитости

Cosmo

Всем интересно узнать о секретах похудения знаменитостей, потому что мы можем на реальном примере посмотреть, работают ли они. К тому же, диеты для селебрити подбираются опытными диетологами, которые знают свое дело. И порой на таких диетах звезды показывают действительно ошеломляющие результаты. Итак, вот 5 любимых диет знаменитостей, на которых им удалось похудеть:

Щелочная диета

Для правильной работы организма и нормального усваивания пищи необходимо поддерживать кислотно-щелочный баланс. Для этой цели диетологи рекомендует употреблять как можно больше щелочных продуктов. К ним относятся многие ягоды и фрукты — например, лимон, лайм, кислые яблоки, грейпфрут, а также гречка, овес, орехи, зелень и многое другое. Ярыми приверженцами этой диеты являются Виктория Бэкхем и Дженнифер Энистон.

Монодиета

Суть диеты заключается в том, чтоб есть только один вид продуктов. Самыми эффективными вариантами считаются диета на твороге, яблоках, овощах, рисе, кефире, гречке или горьком шоколаде. Например, Кристина Агилера, если ей срочно нужно похудеть, садится на диету под названием «семь цветов радуги» — каждый день недели она ест только продукты определенного цвета.

Диета Дюкана

Этой диеты, разработанной французским диетологом Пьером Дюканом, придерживается Кейт Миддлтон, Ким Кардашьян и многие другие. Суть диеты заключается в почти полном исключении из рациона углеводов и включении в него как можно большего количества белка — нежирного мяса, рыбы, творога, соевого сыра. Благодаря высокому содержанию белка в организме понижается выработка гормона голода грелина, из-за чего меньше хочется есть.

Суповая диета

К такой диете часто прибегают Скарлетт Йоханссон и Кейт Уинслет. На суповой диете можно употреблять только супы и отваренные и тщательно перетертые овощи. Многие любят эту диету за то, что на ней не нужно ограничивать себя в количестве, питаться вкусно и в любое время. Еще одно огромное достоинство диеты — она способствует не только быстрому похудению, но и улучшению функционирования пищеварения!

Палеодиета

Меган Фокс после беременности помогает вернуться в форму палеодиета. «Палео» переводиться как «древний», так что эта диета берет за основу рацион наших предков. То есть она включает в себе все продукты, которые были доступны пещерному человеку — мясо, овощи и фрукты. При этом исключаются все крупы, сладости, яйца, кофе, алкоголь и молочные продукты, которые многие диетологи обвиняют в проблемах с весом и здоровьем.

Важно: перед тем, как вносить любые корректировки в свой режим питания, посоветуйся с врачом. 

Текст: Ольга Распутняя

5 5 2
Фото: Gettyimages
Спецпроекты
Реклама
Loading...

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

Хочешь больше узнать про "Диеты"?

5 эффективных и простых способов ускорить метаболизм зимой

Подходят даже тем, у кого нет возможности выходить из дома или посещать тренажерные залы.

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.