5 главных причин, почему зимой сохнет кожа

Cosmo

Сухая кожа — одна из самых распространенных проблем зимой. Фактически, у большинства из нас в то или иное время появляется сухость где-то на теле в виде шелушения, потрескавшейся кожи и, в более серьезных случаях, зудящих красных пятен (экзема). К счастью, многие причины сухости кожи зимой можно держать под контролем. Ты можешь облегчить симптомы сухости, предотвратить ее возвращение и помочь своей коже стать более мягкой, гладкой, здоровой и красивой.

Почему зимой сохнет кожа?

Чтобы избавиться от сухости, важно разобраться в причине состояния. Ведь только убрав первопричину можно достичь идеального состояния кожи, о котором все мечтают. Вот самые распространенные причины пересыхания кожи зимой.

Причина 1 — климатические условия

Сухая кожа — проблема, особенно распространенная в зимние месяцы, когда уровень влажности снаружи падает. Когда воздух снаружи холодный и сухой, вода в коже испаряется быстрее. Это делает нашу кожу сухой и стянутой, и она выглядит шелушащейся, появляется дискомфорт. Фактически, кожа теряет более 25 процентов своей способности удерживать влагу зимой. Ветреная погода (особенно если ты любишь гулять на морозе) также может нанести вред коже, сделать ее сухой, потрескавшейся. Некоторые западные косметологи называют такое состояние "зимняя кожа".

Решение проблемы: защити свою кожу тела, надев теплую одежду, перчатки и шарф. Обязательно наноси питательный крем на лицо, руки и другие открытые участки кожи. Полезно использовать кремы, содержащий такие ингредиенты, как церамиды, которые помогают удерживать влагу в коже, смягчают ее и улучшают ее барьерные функции. Также обрати особое внимание на бьюти-средства с маслом ши (карите), витаминами Е и С.

Причина 2 — сухой воздух в отапливаемых помещениях

Когда температура на улице падает, влажность воздуха также уменьшается. Это усугубляется использованием внутреннего отопления. Поскольку воздух становится более сухим, кожа не может получить определенный процент влаги из него. Более того, она отдает больше своей естественной влаги.

Сухой воздух высушивает не только твою кожу, но и слизистые оболочки, приводя к потрескавшимся губам, сухости в носу (кровотечения из носа) и сухости в горле (хрипота, боль в горле).

Но не только отопление в домах может вызвать сухость кожи. Системы кондиционирования в офисах, торговых центрах и автомобилях, как правило, делают воздух даже более сухим, чем в отапливаемых помещениях. В результате кожа становится тусклой и утолщается (мертвый слой клеток остается на ней дольше) и может растрескиваться в результате более медленного клеточного обмена.

Кроме этого, перепады температуры в помещении и на улице могут спровоцировать и другие проблемы с кожей. На морозе капилляры инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло, а в теплых отапливаемых помещениях — расширяются, чтобы отдать избыток тепла. Поэтому резкие перепады температур, если кожный барьер ослаблен, приводят к раздражению и появлению сосудистых звездочек. Добавь к этому сухость и растрескивание и получишь зудящую кожу и очень дискомфортные ощущения.

Решение проблемы: увлажнитель воздуха будет полезным приобретением, потому что он восполняет часть потерянной влаги в воздухе, поэтому он не будет таким уж сухим. Это обязательно улучшит состояние твоей кожи.

Кроме увлажнителя воздуха постарайся защищать кожу одеждой, чтобы она не так сильно ощущала перепады температуры.

Причина 3 — длительный прием горячего душа/ ванны

Умывание горячей водой, длительный прием горячей ванны или душа звучат прекрасно, особенно, когда ты приходишь с мороза. Но сочетание горячей воды и сухого воздуха дома может высушить твою кожу, лишив ее защитных масел.

Решение проблемы: попробуй принимать душ или ванну с теплой, а не горячей водой, и ограничь время банных процедур до 10 минут. Этого достаточно для того, чтобы очистить кожу от загрязнений и не пересушить ее. После душа (или умывания) промокни тело и лицо насухо — не три — мягким полотенцем.

Причина 4 — использование неправильных бьюти-средств

Когда речь идет о холодном времени года, у кожи возникают другие потребности, поэтому тебе необходимо удовлетворить их с помощью перехода на зимний режим ухода. Важно добавить специальные средства по уходу за кожей, а также заменить свои стандартные очищающие средства на более нежные и мягкие.

Зимнее время также может быть особенно сложным для людей с угревой сыпью, поскольку многие лекарства и бьюти-продукты от акне могут высушивать кожу.

Решение проблемы: для снятия макияжа лучше использовать гидрофильные масла, молочко, сливки, бальзамы, мицеллярную воду. А увлажняющий крем заменить питательным. Используй более питательные (не обязательно жирные) и смягчающие средства, которые помогут удерживать влагу в коже. Если ты борешься с акне, выбирай более низкие концентрации таких ингредиентов, как бензоилпероксид, гликолевая и салициловая кислоты. Было доказано, что средства с 2,5-процентным содержанием бензоилпероксида столь же эффективны в борьбе с акне, как и более высокие концентрации компонента, однако они меньше раздражают и сушат кожу.

Причина 5 — ограниченный рацион питания и обезвоживание

Клетки кожи обернуты в защитный пузырь липидов (жиров), которые помогают им оставаться упругими,, плотными и эластичными. Если ты не употребляешь достаточное количество жирных кислот и витаминов, которые способствуют их правильному усвоению, у твоего тела не будет достаточно строительных блоков, чтобы поддерживать защитную оболочку в норме. Так нарушится липидный барьер кожи.

Обезвоживание приводит к той же проблеме. Дело в том, что зимой нам не так сильно хочется пить, как в летние месяцы. Однако ты теряешь воду через кожу каждый день, в любое время года — даже когда холодно и даже если ты не чувствуешь, что потеешь. Особенно, если ты проводишь много времени в помещении с сухим воздухом.

Наши тела на 70 процентов состоят из воды, которая делает наши клетки здоровыми и упругими. Если ты не пьешь достаточно жидкости, тело (и твоя кожа) обезвоживаются. Это приводит к сухости, шелушению, потере кожей эластичности и упругости. На лице проступают тонкие линии, которые косметологи называют "морщинами обезвоживания".

Решение проблемы: употребление в пищу продуктов, содержащих "полезные жиры" (особенно омега-3 жирные кислоты), может помочь пополнить естественные запасы липидов в твоей коже. Это сохранит ее гладкой и эластичной. Не забудь включить в свой рацион большое количество продуктов, богатых омега-3, в том числе жирную рыбу (например, лосось, сардины и скумбрия). Если у тебя аллергия или ты не переносишь вкус рыбы, попробуй включать в свой рацион тофу, грецкие орехи, льняное семя, соевые бобы или арахисовую пасту. Кроме того, некоторые люди с сухой кожей и зудом могут извлечь пользу из добавок рыбьего жира. Но перед приемом последнего препарата стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Кроме того, не забывай выпивать свою суточную норму воды. У каждого человека она может быть разной. Рассчитать ее легко: умножь 40 мл на килограмм веса. Половина полученного объема жидкости должна приходится на чистую воду, вторая половина — кофе, чай и продукты питания.

4 5 3
Спецпроекты
Loading...
Красота / Тело и лицо
Это интересно

Ця проста щоденна звичка зробить твою шкіру ідеальною

Новий корейський б’юті-ритуал підкорює Європу. 

Топ-5 причин добавить масло клюквы в свой уход за кожей

Все об этом натуральном ингредиенте для ухода за кожей. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.