5 полезных советов, как обустроить спальню

Cosmo

Убираем все лишнее

Это одновременно самое простое и самое сложное. Убери все лишнее из спальни и больше не приноси предметы, которые не относятся к этой комнате. Посмотри, где у тебя очаг бардака? Туалетный столик, комод, прикроватные тумбочки, открытые полки шкафа? Если предметов даже после расхламления остается много, то помогут органайзеры. Сортировка по виду или назначению вещей многократно упростит поиск, уборку и процесс пользования ими. Например, акриловые органайзеры для косметики, коробка для аксессуаров и плетеные корзинки для остальной мелочевки. Как только ты обезвредишь «горячие точки», в комнате сразу станет легче дышать и снизится визуальный шум.

Время

То, с какой скоростью ты засыпаешь, насколько крепко спишь и как легко просыпаешься, зависит от множества факторов. По мнению ученых, идеальное время отхода ко сну — между 10 и 11 часами вечера. В это время снижается уровень гормона стресса кортизола, а уровень мелатонина (гормона сна) наоборот начинает расти. По статистике, 76% людей, ложащихся спать между 10 и 11 часами вечера, утром чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими. 

Красивое постельное

В кровати мы проводим от 6 до 8 часов в день. Так что комплект постельного белья должен не только согревать тело, но и радовать глаз.

Этой осенью украинский дизайнер Андре Тан представил коллаборацию с ведущим производителем домашнего текстиля Sound Sleep. Результатом совместной работы стала стильная коллекция постельного белья, пледов, подушек и масок для сна с авторскими принтами Andre Tan. С помощью инновационной техники фотопечати на ткани нанесены реалистичные изображения Марса, космических метеоритов и пальмовых листьев.

«При работе над коллекцией я руководствовался теми же принципами, что и при создании одежды, ведь в хорошем комплекте постельного белья, как и в дизайнерском платье, важную роль играют материалы, цвета и фактуры.

Особое внимание мы уделили принтам. Это не какие-то абстрактные рисунки. Я хотел, чтобы в каждой постели считывалось настроение: ироничное или эротичное, умиротворяющее или наоборот, возбуждающее», – говорит Андре.

Пижама

Бытует мнение, что лучше всего мы спим обнаженными. Но если такой вариант тебе по каким-то причинам не подходит, купи себе красивую пижаму из натуральных тканей (лучше всего шелковую). Стильные модели для дома и выхода в свет ищи в Sleeper, Balcony или Lessless.

Тотальное затемнение

Любой вид света перед сном может подавить выработку мелатонина — гормона, контролирующего циклы сна. Поэтому готовясь ко сну лучше избегать просмотра телевизора и чтения с экрана гаджетов. Вечером в спальне используй лампы с приглушенным светом, настраивающие на сон. На ночь плотно занавесь окна и ликвидируй все источники света, включая огоньки электроприборов. От внешнего света лучше всего защитят шторы «блэкаут». Создать иллюзию полной темноты поможет маска для сна.

Чистый воздух и прохлада

Освободи спальню от лишней мебели и аксессуаров, накапливающих пыль. Чаще и тщательнее проводи уборку, чистый воздух и пространство создадут ощущение комфорта. Проветривание перед сном и климатические приборы с режимом увлажнения помогут поддерживать оптимальную для сна температуру 18–20 °C.

4 5 2
Фото: Andre Tan
Спецпроекты
Реклама

Астрологический прогноз на неделю, 29 ноября — 5 декабря

Встречаем зиму, провожаем осень и в конце недели выходим из коридора затмений с Солнечным Затмением. 

Хочешь примерить образы из "Эмили в Париже"? Теперь есть такая возможность!

Наряды главной героини можно будет купить со стартом второго сезона

Loading...
Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Знайомся: соціально свідомий бренд для собак Petite Mo

Допоможи собакам та стильно одягни свого улюбленця!

Астрологический прогноз на неделю, 15-21 ноября

На этой неделе мы входим в коридор затмений, а выйдем из него в начале декабря.

Астрологический прогноз на неделю, 8-14 ноября

Эта неделя выдастся довольно темпераментной из-за соединения Марса и Меркурия.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

Чому ми віримо у гороскопи

Розбираємося, який психологічний ефект використовують астрологи і чому їхні прогнози здійснюються. 

Гороскоп

Астрологический прогноз на неделю, 1-7 ноября

Начинается довольно своеобразная неделя, предупреждает астролог Мила Шакун.

Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Cherchez la femme: 5 вещей, которым стоит научиться у француженок

С нашими подсказками ты станешь круче любой парижанки!

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.