5 правил, как загадывать желания так, чтобы они сбывались

Cosmo

В новогоднюю ночь все мы загадываем желания, но часто дальше этого дело не идет… Давай на это раз загадаем желания так, чтобы они точно исполнились! В помощь нам инструкция из 5 шагов от психолога Елены Шершневой.

ПОДВЕДИ ИТОГИ. Прежде, чем думать о будущем, вспомни о прошлом. Подведи итоги уходящего года. Возьми лист бумаги и составь список своих достижений. Что тебе удалось сделать из того, что хотелось? Каких целей достичь? Какие твои желания уже сбылись? Перечитай этот список и осознай: ты способна на многое! И судьба тебе благоволит! А это значит, что и в будущем тебе под силу получить всё, что ты по-настоящему захочешь.   

ОТСОРТИРУЙ ЖЕЛАНИЯ. А теперь подумай, что бы тебе хотелось добавить в свою жизнь в 2022 году. Например: достичь желанного веса, купить новую машину, встретить любовь, полететь на острова... Затем прислушайся к себе: твои ли это желаниями? Что стоит за каждым из них? Возможно, отпуск на островах тебе навязали соцсети, а самой тебе по душе бродить с рюкзаком по джунглям? А за покупкой нового автомобиля стоит желание доказать себе свою финансовую состоятельность? Тогда замени в списке желаний острова — диким туризм, а машину — ощущением финансовой безопасности.            

ВДОХНОВИСЬ. Когда мы думает о желаемом, то часто фокусируемся на том, от чего нужно отказаться или что трудоемкое сделать, чтобы его получить. Например, чтобы похудеть — придется меньше есть, а чтобы купить дизайнерскую сумку — больше работать… А ведь в результате такой связки наши желания становятся для нашего подсознания нежелательным явлением! И оно попросту начинает их блокировать. Поэтому думая о желаниях, очень важно делать акцент на том удовольствии, которое они принесут. Похудение — кайф от себя и своего тела, дизайнерская сумка — эстетический восторг и т.д. А уже отталкиваясь от такого состояния, можно и о практических шагах подумать.

СДЕЛАЙ ЦЕЛЬЮ. Если после предыдущих действий ты четко поняла, чего на самом деле хочешь и у тебя вырисовался план достижения желаемого — поздравляю! Твое желание стало целью. А значит его исполнение — в твоих руках. Пропиши конкретные шаги, которые ты можешь предпринять для его достижения. При этом, конечно же, загадай своё желание в новогоднюю ночь. Это позволит тебе настроиться на то, чтобы принять результат.   

ОТПУСТИ. Если же исполнение желания не зависит от твоих действий, то после того, как загадаешь его — мягко отпусти. Нет, не откажись, а просто не зацикливайся. Это даст тебе ощущение внутренней свободы и спокойствия, которые чрезвычайно важны для получения загаданного. И всем сердцем поверь: твоё желание исполнится ровно тогда, когда ты будешь к этому готова. И ведь так и будет! С наступающим!  

5 5 1
Спецпроекты
Реклама

Як знаходити час для себе: 7 приємних лайфхаків, які змінять твоє життя

Додай до свого звичного розпорядку ці ритуали — і відчуй приємні зміни.

Loading...

10 вещей, от которых тебе нужно избавиться до 30 лет

О необоснованных комплексах и проблемах двадцатилетних девушек, над которыми ты будешь смеяться в тридцать. 

Медитація та концентрація: як впоратися зі стресом

Ділимося порадами, заснованими на техніці Чада-Мень Тана — інженера Google та автора програми покращення усвідомленості.

Доведено наукою: чому людина закохується тільки тричі в житті

Невже справжнє кохання приходить після двох спроб? 

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп

Искусство спокойствия: как быстро освоить технику заземления и зачем тебе это нужно

Всего несколько минут — и ты справишься с эмоциональными переживаниями и даже панической атакой.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Токсичные люди в твоем окружении: найти и обезвредить

Начальница, в присутствии которой ты не можешь связать ни слова; подруга, которая слушает только себя; мама, постоянно делающая замечания.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.